自己做100%純天然排毒蔬果汁

定　價：￥29.80

作　者：	[韓] 金龍敏著；楊雪譯
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項：	綠色生活
標(biāo)　簽：	冰品飲料茶酒飲料烹飪/美食

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ISBN：	9787111517542	出版時間：	2015-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	118	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《自己做100%純天然排毒蔬果汁》針對人們體質(zhì)的差異以及人體內(nèi)由于毒素累積而產(chǎn)生的各種問題，通過分析各種蔬果食材的特性，將蔬菜和水果進(jìn)行合理的搭配，介紹了40種簡單易做的蔬果汁。目的在于通過清除體內(nèi)累積的毒素和垃圾，達(dá)到自然減肥、愉快減肥的目的。本書著眼于在實(shí)際生活中有用且易得的材料，只要使用像榨汁機(jī)一樣的基本工具，調(diào)和容易找到的2種蔬菜和水果，就可以制作成排毒蔬果汁，讓大家一直以來覺得困難的健康管理和減肥變得有趣，并以此來體驗(yàn)身心的幸福變化。

作者簡介

　　金龍敏，韓國大的減肥中醫(yī)院ilmaek中醫(yī)院（在韓國現(xiàn)有25個支院）的代表院長。研究并開發(fā)新型的減肥方法，已經(jīng)有15萬名患者親身體驗(yàn)，實(shí)踐證明其成果對減輕體重有明顯的效果。創(chuàng)立臨床美容肥胖協(xié)會，不僅舉行學(xué)術(shù)研究活動，而且開發(fā)肥胖預(yù)防方法，為高度肥胖患者提供肥胖管理支援。并在中醫(yī)皮膚美容學(xué)會、中醫(yī)外治療法學(xué)會、中醫(yī)藥物治療學(xué)會、中醫(yī)自然治療法學(xué)會、中醫(yī)海外醫(yī)療義工團(tuán)中作為會員參與活動。通過“減肥和心理治療”“打造一輩子都不變胖的體質(zhì)”’“無反彈減肥之不變法則”’等多樣的主題開展演講及研究活動。著有《改變成不再變胖的體質(zhì)》等圖書。擔(dān)任KBS《感性雜志幸福的下午》，SBS《尋找養(yǎng)生美味》，GTV《幸福充電減肥 X文件》，橄欖TV《Funny Fat系列1，2》，STORY ON TV《DIET MASTER》等電視節(jié)目嘉賓；并擔(dān)任《每日體育》，《Ce Ci》，《Woman Sense》，《女性中心》等雜志專欄作家。

圖書目錄

前言讓我們排出體內(nèi)毒素吧
第一部分讓我們首先準(zhǔn)備需要的東西吧！
準(zhǔn)備基本材料
準(zhǔn)備基本工具
問題解答
測量標(biāo)準(zhǔn)體重
制作排毒蔬果汁
第二部分階段一：讓我們排出毒素吧！
毒素是怎樣累積的
排毒三要素
有利于排毒的蔬果汁
西蘭花蘋蔬果汁
卷心菜獼猴桃汁
蘋果鱷梨汁
白蘿卜梨汁
胡蘿卜蘋蔬果汁
第三部分階段二：讓我們解決慢性病的苦惱吧！
有利于解決便秘的蔬果汁
胡蘿卜橙子汁
香蕉西梅汁
有助于緩解虛冷癥的蔬果汁
蘋果洋蔥汁
橘子生姜汁
有助于緩解浮腫的蔬果汁
獼猴桃鱷梨汁
黃瓜檸檬汁
有助于緩解慢性疲勞的蔬果汁
菠蘿檸檬汁
山藥辣椒汁
有助于改善貧血的蔬果汁
菠菜胡蘿卜汁
草莓西梅汁
有利于改善胃炎和胃潰瘍的蔬果汁
卷心菜白蘿卜汁
西蘭花梨汁
有利于緩解宿醉的蔬果汁
西瓜哈密瓜汁
蘆筍菠蘿汁
有助于預(yù)防高血壓和動脈硬化的蔬果汁
梨鱷梨汁
蘆筍橘汁
有助于去除粉刺和改善油性皮膚的蔬果汁
西紅柿卷心菜汁
胡蘿卜生姜汁
有利于緩解糖尿病的蔬果汁
胡蘿卜草莓汁
橙子洋蔥汁
有利于頭發(fā)健康的蔬果汁
桃子鱷梨汁
有助于緩解骨質(zhì)疏松癥的蔬果汁
卷心菜西梅汁
獼猴桃西蘭花汁
第四部分階段三：讓我們排毒減肥吧！
了解自己的體質(zhì)吧！
根據(jù)自身體質(zhì)，進(jìn)行排毒減肥吧！
診斷水火土性體質(zhì)的問卷調(diào)查
適合水性體質(zhì)的蔬果汁
西紅柿蘋蔬果汁
西紅柿辣椒（紅色）汁
橘子桃汁
蘋果橘汁
適合火性體質(zhì)的蔬果汁
黃瓜哈密瓜汁
西瓜香蕉汁
甜瓜西瓜汁
草莓香蕉汁
適合土性體質(zhì)的蔬果汁
梨卷心菜汁
胡蘿卜辣椒（紅色）汁
西蘭花卷心菜汁
白蘿卜獼猴桃汁
結(jié)束語排毒蔬果汁正備受矚目
附錄
用剩余材料制作天然面膜
一周排毒減肥流程
每日排毒減肥流程