常津京自我保健按摩法

　　這套按摩保健方法是依據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，在前人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上結(jié)合多年的工作實(shí)踐總結(jié)而成，有理論也有實(shí)踐。簡(jiǎn)單易行，操作方便，又能達(dá)到防病治病的目的。適合中老年人、體弱多病者及腦力勞動(dòng)者，也適合長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的人群。 現(xiàn)代人用眼過度，頸椎、腰背肌損傷相關(guān)疾病也日益突出，本書附有眼保健操、頸椎保健操、腰背肌鍛煉法，臨床證明，能有效預(yù)防或緩解患者病痛。為方便讀者使用，還由專業(yè)團(tuán)隊(duì)制作了光盤予以示范說明。八段錦、太極拳對(duì)提升個(gè)人身體素質(zhì)也有重要作用，作者特地對(duì)其中的關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行了親身演練。本書還附有人體經(jīng)絡(luò)圖，由醫(yī)學(xué)博士胡彥群精心校訂。

　　常津京，生于1954年。1970年入職北京醫(yī)院，師從著名按摩醫(yī)師楊清山先生，長(zhǎng)期從事國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健工作，數(shù)十年臨床醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，根底深厚。認(rèn)為幾乎所有的疾病都可以預(yù)防，幾乎所有的疾病都跟不良習(xí)慣有關(guān)系，希望把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜砼c眾人分享，編寫了《常津京自我保健按摩法》，由毛主席保健醫(yī)、原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)黃樹則作序。