0-3歲完美育兒+營養(yǎng)配餐速查

Part1 養(yǎng)孩子不難，健康、聰明“兩不誤”
吃出健康… …………………………………… 2
脾胃：后天之本先當(dāng)家，健康就靠它… ……………………… 2
寶寶愛生病，脾胃虛虧首當(dāng)其沖… …………………………… 3
調(diào)理寶寶脾胃，忌用口味重的食物… ………………………… 4
飲食健腦：寶寶不同表現(xiàn)不同吃法… ………………………… 5
練出聰明… …………………………………… 8
右腦功能：心算、速讀，將信息圖像化… …………………… 8
左腦功能：處理文字和數(shù)據(jù)等抽象信息… …………………… 8
訓(xùn)練健腦：多種方法交替使用更聰明… ……………………… 9
必需營養(yǎng)… ………………………………… 11
蛋白質(zhì)——幫助大腦正常發(fā)育………………………………… 11
碳水化合物——促使肢體協(xié)調(diào)運動…………………………… 12
葉酸——促進大腦和神經(jīng)發(fā)育………………………………… 13
維生素A——促進骨骼正常生長………………………………… 15
B族維生素——保持免疫系統(tǒng)正常運行………………………… 16
維生素C——預(yù)防壞血病………………………………………… 18
維生素D——健腦益智，預(yù)防佝僂病…………………………… 19
鈣——促進牙齒和骨骼生長…………………………………… 21
鐵——寶寶的造血元素…………………………………………22
碘——促進大腦發(fā)育……………………………………………23
鋅——增強食欲，促進智力發(fā)育………………………………25
Part2滿月前喂養(yǎng)方，初為父母切莫慌
育兒須知……………………………………28
母乳喂養(yǎng)的幾種正確姿勢………………………………………28
如何正確選購、使用紙尿褲……………………………………29
三類新生兒不適宜吃母乳………………………………………31
寶寶吃藥，小動作有大訣竅……………………………………31
吃出健康……………………………………33
“三早”是喂好第一口奶的起點………………………………33
母乳喂養(yǎng)哺乳時間要適宜………………………………………34
選配方奶，適合的才是最好的…………………………………34
新生兒初始，混合喂養(yǎng)你要懂…………………………………36
練出聰明……………………………………38
語言訓(xùn)練：聰明寶寶的金鑰匙…………………………………38
動作訓(xùn)練：撫觸傳遞“愛”護…………………………………39
聽覺訓(xùn)練：音樂，提升寶寶的靈性……………………………39
視覺訓(xùn)練：這樣玩促進視覺發(fā)育………………………………40
走出誤區(qū)……………………………………41
哺乳時間，機械規(guī)定是誤區(qū)……………………………………41
隨意親近寶寶，探視方式不妥…………………………………41
預(yù)防超重，避開喂養(yǎng)誤區(qū)………………………………………42
Part31～2個月：脫離新生兒期
育兒須知……………………………………44
如何呵護寶寶的“糧袋”………………………………………44
特殊情況，擠奶要領(lǐng)應(yīng)把握……………………………………45
夏季謹(jǐn)防痱子“纏”上寶寶……………………………………46
洗澡、修甲，小細(xì)節(jié)大文章……………………………………46
吃出健康……………………………………48
沖奶粉順序：先放水，再放奶粉………………………………48
當(dāng)心：這四種情況不宜喂奶……………………………………49
注意：這些情況下寶寶已吃飽了………………………………50
練出聰明……………………………………51
語言訓(xùn)練：多和寶寶說“悄悄話”……………………………51
情感訓(xùn)練：寶寶不會笑，是你不會逗…………………………52
聽覺訓(xùn)練：給寶寶唱你喜歡的搖籃曲…………………………52
視覺訓(xùn)練：讓寶寶關(guān)注周圍的事物……………………………53
走出誤區(qū)……………………………………54
含著乳頭睡覺，暗藏危機………………………………………54
喂水視具體情況而定，別守老規(guī)矩……………………………54
剃胎發(fā)，不是給寶寶“錦上添花”……………………………55