打開心靈枷鎖：強(qiáng)迫及焦慮的疏導(dǎo)整合療法

緒論  自我疏導(dǎo)的要求   一、適用范圍   二、自我疏導(dǎo)要求   三、現(xiàn)場(chǎng)求助者簡(jiǎn)介 講  疏導(dǎo)治療的目標(biāo)與任務(wù)   節(jié)  心理障礙的治療方式   第二節(jié)  心理疏導(dǎo)療法簡(jiǎn)介   第三節(jié)  疏導(dǎo)治療的目標(biāo)和任務(wù) 第二講  了解心理障礙   節(jié)  常見神經(jīng)癥性障礙     一、強(qiáng)迫障礙     二、恐怖性焦慮障礙     三、焦慮障礙     四、疑病障礙   第二節(jié)  心理障礙的相關(guān)知識(shí)     一、習(xí)得性無(wú)助     二、預(yù)言自驗(yàn)與自我妨礙     三、心身反應(yīng)與靶器官     四、情緒記憶與軀體記憶     五、神經(jīng)遞質(zhì)與心理障礙     六、本我、超我和自我     七、性   第三節(jié)  癥狀的產(chǎn)生     一、大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮與抑制     二、神經(jīng)系統(tǒng)及其可塑性     三、癥狀與負(fù)強(qiáng)化     四、癥狀的特點(diǎn)   第四節(jié)  心理障礙的內(nèi)因——性格     內(nèi)因與外因   次反饋分享及點(diǎn)評(píng) 第三講  認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)病態(tài)思維   節(jié)  界定病態(tài)思維     一、病態(tài)思維的本質(zhì)與脾氣     二、應(yīng)對(duì)病態(tài)思維的兩個(gè)誤區(qū)   第二節(jié)  淡化病態(tài)思維     一、視而不見與少想多做     二、“視而不見”的關(guān)鍵點(diǎn)   第二次反饋分享及點(diǎn)評(píng) 第四講  克服“怕”字的相關(guān)知識(shí)   節(jié)  關(guān)于“順其自然”   第二節(jié)  “四不”策略   第三節(jié)  關(guān)于“想”與“做”   第四節(jié)  “習(xí)以治驚”與條件反射   第五節(jié)  關(guān)于逃避 第五講  典型案例舉例   節(jié)  焦慮障礙案例   第二節(jié)  注意力強(qiáng)迫案例   第三節(jié)  疑病案例   第四節(jié)  艾滋病恐怖案例   第五節(jié)  “潔癖”案例   第六節(jié)  性功能焦慮(勃起障礙)案例   第七節(jié)  社交焦慮案例及相關(guān)知識(shí)   第八節(jié)  頑固性失眠案例及相關(guān)知識(shí) 第六講  認(rèn)識(shí)性格   節(jié)  認(rèn)識(shí)與改造性格的基本理念   第二節(jié)  認(rèn)識(shí)性格的深層視角——性格分析     一、意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)     二、強(qiáng)迫性重復(fù)     三、癥狀與防御機(jī)制     四、社交焦慮與“他人評(píng)價(jià)”的分析     五、完美主義者的性格分析   第三次反饋分享及點(diǎn)評(píng) 第七講  如何改造性格   節(jié)  改造性格的重要因素     一、對(duì)人性的理解     二、對(duì)成功的理解   第二節(jié)  改造性格的途徑     一、改造性格的基礎(chǔ)——認(rèn)識(shí)和淡化強(qiáng)迫性重復(fù)     二、改造性格的起點(diǎn)——學(xué)著接納     三、改造性格的工具——六臺(tái)“挖土機(jī)”     四、改造性格的途徑——行動(dòng) 第八講  走出心理障礙的經(jīng)驗(yàn)   節(jié)  克服心理障礙的經(jīng)驗(yàn)   第二節(jié)  構(gòu)建良好人際關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)   第三節(jié)  改造性格的經(jīng)驗(yàn)     一、改造性格——需要行動(dòng)     二、學(xué)會(huì)吃小虧，占大便宜     三、學(xué)會(huì)精神休息     四、樹立合適的目標(biāo)     五、分清虛榮心與自尊心   第四節(jié)  給家長(zhǎng)(家屬)的建議   第四次反饋分享及點(diǎn)評(píng)     新起點(diǎn)，新征程     疏導(dǎo)班后集體交流實(shí)錄 附：QQ說(shuō)說(shuō)分享