重塑跑步姿勢：找到你的理想跑法（全彩圖解版）

　　采用適合自己的跑步方法是提升運動表現(xiàn)的有效方式之一?！吨厮芘懿阶藙荨业侥愕睦硐肱芊ā窂奈锢韺W(xué)、解剖學(xué)和生理學(xué)角度對理想跑法進行了科學(xué)解讀，指出理想跑法并不只有一種，并提出了基礎(chǔ)的三種理想跑法。書中詳細介紹了通過比較上身長度與下身長度、比較身高與足長、確認體型和確認肌肉類型四個步驟判定適合自己身體類型的理想跑法的過程。本書為讀者提供了以有效改善跑步姿勢、提高肌肉力量為目標的16種KCC跑步法，并通過317幅真人連拍示范圖對各KCC跑步法的“走路、跳躍、跑步”階段式訓(xùn)練過程與注意事項進行詳細解讀。此外，本書通過對選擇訓(xùn)練方法、制訂訓(xùn)練計劃和挑選跑步裝備等知識的講解，助力跑者提升運動表現(xiàn)。

　　鈴木清和曾效力于駒澤大學(xué)接力隊。在校期間因跑步導(dǎo)致的身體損傷而受到困擾，在教練員、康復(fù)醫(yī)院和醫(yī)學(xué)中心的幫助下，弄清了跑步給身體帶來疼痛的原因以及科學(xué)、理想的跑步方法?，F(xiàn)在經(jīng)營跑步損傷?？圃\所和運動障礙?？圃\所（SMC，Sports Meisters’ Core），同時積極接受電視和雜志的采訪、組織相關(guān)活動。著有《跑步損傷改善叢書》（STUDIO TAC CREATIVE出版社）、《不可采用的跑步方法》（青春出版社）和《駒大式長時間快速奔跑技術(shù)》（大和書房）等。