跑贏人生

　　關(guān)于跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你的三件事：問：世界那么大，為什么要跑步？答：有人說走路才是zui好的運(yùn)動，有人嫌跑步實(shí)在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊，世界那么大，選擇那么多，為什么一定要跑步？事實(shí)上，真的不一定要跑步??！不過呢，聽說那些堅(jiān)持跑步的人都越跑越年輕了，越跑越快樂了，而且，身材真的變好了！ 問：我們真的天生就會跑嗎？答：我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術(shù)活，跑得不對路，傷痛的機(jī)會如影隨形。翻開這本書，小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身，大到跑步計(jì)劃、營養(yǎng)指南、全馬備戰(zhàn)，統(tǒng)統(tǒng)囊括，對于愛跑的你，這些技能怎能錯過！問：馬拉松，離我們到底有多遠(yuǎn)？答：很多人開始跑步只是為了瘦身，結(jié)果卻愛上了“虐人”的馬拉松。艾米爾·扎托貝克曾說：“如果你想跑步，跑個一英里就好。如果你想體驗(yàn)不同的人生，那就跑一個馬拉松?！迸荞R雖然不是輕易就能抵達(dá)，但也不是那么遙不可及。帶上這本書，跑場馬拉松吧！約嗎？《跑贏人生》這本書中既有專業(yè)跑者由淺入深的詳細(xì)指導(dǎo)，也有業(yè)余跑者發(fā)自肺腑的點(diǎn)滴感悟，從跑步裝備到營養(yǎng)指南，從跑前熱身到跑后拉伸，從基礎(chǔ)的跑步姿勢到最后的馬拉松備戰(zhàn)，那些可能出現(xiàn)的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都愿與渴望奔跑的你一路分享。

　　一個是從12歲就開始專業(yè)訓(xùn)練的原國家隊(duì)長跑運(yùn)動員（吳敏），一個是從44歲才開始涉足跑步的資深涂料專家（劉新），兩個原本毫無交集的人，因?yàn)榕懿蕉Y(jié)識，也因?yàn)榕懿蕉俪闪诉@本書。吳敏，原來的中國國家隊(duì)長跑運(yùn)動員，現(xiàn)在的“吳敏健康跑特訓(xùn)營”創(chuàng)始人。2004年獲得了杭州國際馬拉松冠軍，同年，又獲得上海國際馬拉松半程亞軍?，F(xiàn)擔(dān)任泰山國際馬拉松、揚(yáng)州鑒真國際半程馬拉松、蘭陵國際半程馬拉松、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項(xiàng)賽事的形象代言人。從2012年開始，分別在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創(chuàng)辦“吳敏健康跑特訓(xùn)營”，對業(yè)余跑者進(jìn)行專業(yè)的跑步指導(dǎo)和訓(xùn)練。劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步，3個月后揚(yáng)州半馬跑出PB145，一年后無錫全馬跑出PB345。參加過上海、蘇州、無錫、貴陽、北京、寧波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉松比賽。2015年從一個涂料專家華麗轉(zhuǎn)身，于蘇州匯創(chuàng)體育擔(dān)任市場媒體總監(jiān)，開始全身心地投入跑步事業(yè)。