更年期綜合征

一、基礎(chǔ)知識導(dǎo)航
（一）什么是更年期綜合征？
（二）更年期綜合征如何自我診斷？
（三）更年期綜合征知多少？
  1.發(fā)病率高，癥狀反復(fù)，持續(xù)時間長
  2.與發(fā)病有關(guān)的影響因素
  3.哪些人容易提前進(jìn)入更年期？
（四）更年期綜合征有何危害？
    二、個人調(diào)理攻略
（一）保持心情舒暢，怡情易性
（二）堅持體育鍛煉，勞逸結(jié)合
（三）食療養(yǎng)生，寧心靜氣
  1.陰虛質(zhì)
  2.氣郁質(zhì)
  3.氣虛質(zhì)
  4.陽虛質(zhì)
  5.其他
（四）塑造健康體形，提升美感自信
（五）保健按摩，自我調(diào)養(yǎng)
  1.梳頭
  2.搓面
  3.動眼
  4.摩鼻
  5.撫耳
  6.轉(zhuǎn)舌
  7.叩齒
  8.搖頸
  9.吐氣
  10.扭腰
  11.提肛
  12.護(hù)膚
（六）適度藥養(yǎng)，平穩(wěn)過渡
（七）誤區(qū)
  1.飲食誤區(qū)
  2.運(yùn)動誤區(qū)
  3.用藥誤區(qū)
    三、名家防治指導(dǎo)
（一）西醫(yī)治療
  1.適應(yīng)證
  2.禁忌證
  3.慎用情況
  4.方案的選擇
（二）中醫(yī)治療
  1.分型治療
  2.中成藥
  3.免煎中藥配方顆粒及膏方
  4.驗方、便方
  5.中醫(yī)外治法
（三）康復(fù)
  1.飲食調(diào)養(yǎng)
  2.加強(qiáng)機(jī)體營養(yǎng)
  3.適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)
（四）預(yù)防
  1.控制體重
  2.預(yù)防心血管疾病
  3.遠(yuǎn)離抑郁癥
  4.預(yù)防骨折
    四、藥食宜忌速查
（一）中西藥物不良相互作用
（二）藥物禁忌
（三）飲食禁忌
    五、醫(yī)患互動空間
（一）專家答疑
  1.是什么導(dǎo)致更年期綜合征？怎樣判斷已經(jīng)進(jìn)入更年期？
  2.除了自我感覺到的癥狀外，哪些化驗可以幫助確診更年期綜合征？
  3.更年期婦女為什么容易發(fā)胖和發(fā)生形體變化？
  4.什么是更年期女性骨質(zhì)疏松癥？腰背酸痛算嗎？如何防治？
  5.更年期女性抑郁癥是怎么回事？
  6.什么是老年性陰道炎？如何改善更年期女性的性生活問題？
  7.更年期女性怎么自查乳腺？
  8.更年期女性患子宮肌瘤需要做手術(shù)嗎？
  9.進(jìn)入更年期了，還需要避孕嗎？節(jié)育器何時摘除？
  10.更年期女性容易患哪些婦科惡性腫瘤？如何預(yù)防？
  11.更年期女性如何面對衰老？有延緩衰老的方法嗎？
（二）名醫(yī)名院
  1.東北地區(qū)
  2.華北地區(qū)
  3.華東地區(qū)
  4.華中地區(qū)
  5.西北、西南地區(qū)
  6.華南地區(qū)