第1步 我們先去買個菜/11怎么挑新鮮菜/12怎么選肉/18……第2步 下廚前的準備工作/31處理食材,別無從下手/32洗菜,又快又干凈/36……第3步 看,做菜啦/45超簡單新手菜/46滑蛋秋葵/46湘味小炒肉/48筍干雞湯/50清水小河蝦/51手撕包菜/52西芹榨菜炒肉絲/53……難度只有一點點的下飯菜/78西紅柿土豆燉牛腩/78麻辣小龍蝦/80香菇燉雞/81秋葵滑炒蝦仁/82……新人也有招牌菜/108孜然醬香肋排/108鹵牛肉/110酸菜魚/112……開胃小涼菜/138……附錄/156花樣主食,配著小炒吃/156美味甜湯,給餐桌增色/158