高血脂怎樣吃最健康

定　價：￥25.80

作　者：	趙國東著
出版社：	河北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787537557832	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	250	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

本書從高血脂患者的飲食原則、飲食細節(jié)、常見的降壓食材幾個方面來講述如何通過飲食療法調(diào)理高血脂，旨在讓讀者了解高血脂、認識高血脂。

作者簡介

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圖書目錄

第一章

正確飲食，血脂就會降下來

一、髙血脂患者的飲食原則

減少脂肪的攝入量

限制膽固醇的攝入量

盡量控制糖類的攝入量

增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量

補充其他營養(yǎng)素

二高血脂患者的飲食細節(jié)

食物多樣化

常吃奶類、豆類及其制品

多吃蔬菜、水果和薯類

攝入適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

進食的時候要細嚼慢咽

食用油的選擇

多吃含鉀、鈣豐富而含鈉少的食品

適合高血脂患者的烹調(diào)方法

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