肝病患者平安度四季

第一講 春季一疏泄肝氣樹(shù)木展
中醫(yī)春季養(yǎng)生觀——“天地俱生，萬(wàn)物以榮”
肝病春季特點(diǎn)
氣候特點(diǎn)——余寒不減，陽(yáng)氣始生
重要臟腑特點(diǎn)——?dú)獾酶蝺禾?br>發(fā)病特點(diǎn)——脾氣hold不住
春季養(yǎng)肝重點(diǎn)——養(yǎng)肝護(hù)肝正當(dāng)時(shí)，調(diào)控情緒為首要
飲食宜忌——辛以散之，多甘少酸
養(yǎng)生好“粥”到
救救我的陽(yáng)氣——溫陽(yáng)食物
話(huà)說(shuō)“飲食自倍，腸胃乃傷”
何為辛味食物
親們!不要走進(jìn)吃糖的誤區(qū)
話(huà)說(shuō)菊花茶
野菜——餐桌上的好選擇
想升發(fā)，吃豆芽
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝——江山如此多嬌，高高興興游飄
走，踏青去
教你玩轉(zhuǎn)太極拳
跑步需要注意的幾個(gè)問(wèn)題
肝病患者悠著點(diǎn)兒
鍛煉的黃金時(shí)間
起居小妙招——要舒服，不要束縛
用手指梳頭
情志調(diào)養(yǎng)——過(guò)一過(guò)世外桃源的生活
春季平安細(xì)節(jié)——關(guān)乎健康，事無(wú)巨細(xì)．
莫忘“春捂”
勤檢查，沒(méi)壞處
干杯？肝悲
亂吃藥，很可怕
今天你睡得好嗎
春天的故事
女生別發(fā)火
惱人的口氣
酒逢知己干杯少，一不小心就喝倒

第二講 夏季一顧護(hù)陽(yáng)氣心肝旰
中醫(yī)夏季養(yǎng)生觀——“心肝共養(yǎng)，萬(wàn)物華實(shí)”
肝病夏季特點(diǎn)
氣候特點(diǎn)——烈日炎炎
重要臟腑特點(diǎn)——心肝火旺
發(fā)病特點(diǎn)——?dú)怅巸商?br>夏季養(yǎng)肝重點(diǎn)——養(yǎng)心神，補(bǔ)肝陰，心肝共養(yǎng)
飲食宜忌——鮮潤(rùn)多汁，清心祛暑
和冷飲say goodbye（冷飲傷陽(yáng)氣）
水分，你快回來(lái)(如何喝水）
夏季飲品DIY
冰箱里的大學(xué)問(wèn)
脆弱的腸道
瓜氏弟兄駕到(瓜類(lèi)含水量極高）
哪些人適合“苦夏”(心火旺盛）
夏日絲瓜——肝硬化患者的福音
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——大海！我們來(lái)啦
乘涼鍛煉兩不誤——游泳
游泳安全細(xì)節(jié)
鍛煉前后兩杯水(淡鹽水）
夏季鍛煉黃金時(shí)間表
起居小妙招——話(huà)說(shuō)“夜臥早起，無(wú)厭于日”
快快走出空調(diào)房
肚子上的救命布
肝病情志調(diào)養(yǎng)——心靜自然涼
生命在于靜止——心靜養(yǎng)神
笑對(duì)“夏日的煎熬”
不要辜負(fù)老天的美意
夏季肝病平安細(xì)節(jié)——關(guān)乎健康，事無(wú)巨細(xì)
冬病夏治好時(shí)候
肝病補(bǔ)陽(yáng)最佳時(shí)節(jié)
三伏貼敷治老病
夏季貼身小藥箱
夏天的故事
大動(dòng)“肝”戈，既傷己又傷人
疲憊的雙眼
討人厭的肝炎
肝火旺

第三講 秋季一收精斂氣多潤(rùn)燥
中醫(yī)秋季養(yǎng)生觀——“養(yǎng)收養(yǎng)藏，斂精養(yǎng)肝”
肝病秋季特點(diǎn)
氣候特點(diǎn)——怎一個(gè)“燥”字了得
重要臟腑特點(diǎn)——損傷陰津
發(fā)病特點(diǎn)——秋悲情緒容易導(dǎo)致肝功能波動(dòng)
秋季養(yǎng)肝重點(diǎn)——讓收獲的季節(jié)不要凋零
秋悲是季節(jié)性心理疾病
秋天的黃葉——?jiǎng)e樣的精彩
飲食宜忌——不要忘記給全身補(bǔ)水
從中醫(yī)五行理論話(huà)秋季養(yǎng)肝飲食——秀“色”可餐
防腐劑——肝臟不喜歡你
您適合飲牛奶嗎
“搶秋膘”新解
辣妹子省省吧
對(duì)付肝病便秘至寶
酸奶——補(bǔ)肝又健脾
買(mǎi)個(gè)煲湯罐回去吧
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——八常養(yǎng)肝法
頭常梳——理才能順
齒常叩——補(bǔ)腎精以養(yǎng)肝血
津常咽——生津液以養(yǎng)肝陰
耳常撣——耳鳴的自我療法
睛常轉(zhuǎn)——目靈則肝健
腹常運(yùn)——?dú)馔▌t百通
肢常伸——筋舒則肝氣條達(dá)
肛常提——辦公一族治療便秘的最有效方法
起居小妙招——讓秋季收獲更多
補(bǔ)水面膜DIY
秋天的衣柜
秋季睡眠有講究
睡前的最后一件事和早晨醒后的第一件事
肝病患者的夫妻生活
情志調(diào)養(yǎng)——人身自有大藥在
妙藥——晨起面對(duì)鏡子自?shī)首詷?lè)
慢性肝病患者——善待自己，消除自卑心理
秋季平安細(xì)節(jié)——平穩(wěn)過(guò)渡
洗牙、美容、輸血——可能染上肝炎病毒
你家的空調(diào)還開(kāi)著嗎
別小看腹帶對(duì)腹水患者的作用
乙肝疫苗——既便宜又有效的預(yù)防手段
定期檢查——知己知彼，百戰(zhàn)百勝
秋天的故事
秋風(fēng)蕭瑟咳嗽作祟-．
秋天潤(rùn)唇膏護(hù)唇遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
N個(gè)小招幫你告別秋困
冰啤酒惹的禍

第四講 冬季一火！炎！焱
中醫(yī)冬季養(yǎng)生觀——“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”
肝病冬季特點(diǎn)
氣候特點(diǎn)——寒冷
重要臟腑特點(diǎn)——蟄伏
發(fā)病特點(diǎn)——陰盛陽(yáng)衰
冬季養(yǎng)肝重點(diǎn)——藏精養(yǎng)陽(yáng)
飲食宜忌——補(bǔ)養(yǎng)進(jìn)行時(shí)
羊肉？陽(yáng)肉
暖暖火鍋DIY
人參亂補(bǔ)如猛虎
脾胃的最?lèi)?ài)——粥品
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——?jiǎng)悠饋?lái)
冬季鍛煉時(shí)間表
冬季鍛煉有講究
太極拳vS瑜伽
冬季運(yùn)動(dòng)裝備集結(jié)號(hào)
起居小妙招——早臥晚起，迎接太陽(yáng)
古人的生活方式
防寒對(duì)策
和襪子一起入睡(促進(jìn)足部血液循環(huán)）
冬季人體末端部位的保養(yǎng)
要溫度不要風(fēng)度
情志調(diào)養(yǎng)
肝癌患者——積極樂(lè)觀，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生命
肝硬化患者——善待自己，善待他人，肝功能必能改善
閑情逸致，顧護(hù)正氣
冬季平安細(xì)節(jié)
足部泡一泡，健康有奧妙
蘿卜白菜，各有所愛(ài)
肝病患者照樣生出健康寶寶
了解您的家族史嗎
冬天的故事