人體止痛完全圖解

定　價：￥42.00

作　者：	（英）塞門·尼爾-亞瑟著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

購買這本書可以去

ISBN：	9787534160097	出版時間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　【圖解肌肉】疼痛和肌肉的形狀、動作脫不了關(guān)系。當(dāng)姿勢長時間不正確或運(yùn)動過度時，肌肉處于虛弱狀態(tài)，會容易受傷，人常會因?yàn)槊β刀雎约∪獾奶撊?、疲勞和拉傷，?dǎo)致過度刺激，讓肌肉負(fù)荷過重！【圖解筋膜】輕忽不得的那層“保護(hù)膜”。肌筋膜是包覆肌肉與器官的薄膜，受傷或過度疲勞時會變短、變緊。【圖解軀干】簡單找出身體64處激痛點(diǎn)。詳細(xì)告訴你激痛點(diǎn)：位置示意圖+肌肉動作方式+痛的癥狀+疼痛的牽涉部位+生活上的建議+治療方法，讓你一次搞定激痛點(diǎn)。

作者簡介

　　塞門？尼爾-亞瑟，1992年成為專業(yè)整骨治療師，并被英國媒體譽(yù)為“倫敦十大整骨師”之一。他在醫(yī)療界最重要的貢獻(xiàn)，就是發(fā)明了治療肩周炎綜合征的“尼爾-亞瑟法”。塞門？尼爾-亞瑟也經(jīng)常使用本書的“激痛點(diǎn)療法”在歐洲、中東和美國等各地行醫(yī)與授課。塞門？尼爾-亞瑟于2006年獲得“輔助替代醫(yī)學(xué)獎”。除了本書著作外，他還制作了一系列“自療肩周炎”的影片。

圖書目錄

第1章肌肉筋骨怎么動骨骼?。籂恳话l(fā)而動全身肌肉：它們也有自己的名字怎么用力：動的杠桿原理肌肉和骨怎么連接輕忽不得的膜：筋膜和肌筋膜筋膜的形成第2章想“止痛”，要知道“痛”怎么來什么是“激痛點(diǎn)” 激痛點(diǎn)就是穴位嗎全身都痛的纖維肌痛缺乏什么營養(yǎng)讓你痛鑒定你的不良姿勢激痛點(diǎn)的十字模式激痛點(diǎn)是怎么形成的激痛點(diǎn)的成因激痛點(diǎn)的分類第3章“止痛”的方法觸診法注射與干針穿刺法噴療與牽引法徒手放松法擺位放松術(shù) 按摩法第4章頭、頸的痛枕額肌眼輪匝肌咬肌顳肌翼外肌翼內(nèi)肌二腹肌前、中、后斜角肌胸鎖乳突肌顳下頜關(guān)節(jié) 第5章身軀、脊椎的痛豎脊肌后頸肌群多裂肌、旋轉(zhuǎn)肌頭夾肌、頸夾肌腹外斜肌腹橫肌腹直肌腰方肌髂腰肌（腰大肌、髂肌）橫膈膜第6章肩膀、上臂的痛斜方肌肩胛提肌菱形肌前鋸肌胸大肌背闊肌三角肌岡上肌岡下肌小圓肌肩胛下肌大圓肌肱二頭肌肱三頭肌第7章前臂、手的痛旋前圓肌掌長肌腕部屈肌群肱橈肌腕部伸肌群指伸肌旋后肌拇對掌肌、拇收肌手肌中間群第8章髖關(guān)節(jié)、大腿的痛臀大肌闊筋膜張肌臀中肌臀小肌梨狀肌大腿肌后群大腿肌內(nèi)側(cè)群恥骨肌縫匠肌股四頭肌第9章腿、腳的痛脛骨前肌趾長伸肌、足拇長伸肌腓骨長肌、腓骨短肌、第三腓骨肌腓腸肌跖肌比目魚肌腘肌趾長屈肌、足拇長屈肌脛骨后肌腳的表層肌肉腳的深層肌肉第10章搞定疼痛，更多激痛點(diǎn)的二三事激痛點(diǎn)的“待命” 四種新“定律” 居家自療實(shí)例重要名詞總復(fù)習(xí)