南太極拳精解

　　《南太極拳精解》這次修訂，主要體現(xiàn)在以下三個方面，全面系統(tǒng)地反映這七年多來的實踐心得和研究成果，期望在與讀者分享的同時能起到拋磚引玉的作用。第一，南太極拳的每一個動作名稱都做了具體的修改，均用四個字，都注有英文字母?？梢哉f每一個動作名稱均涉及到中國古代的一個歷史典故，讓南太極拳愛好者一邊練拳一邊感受中國文化的魅力，收到兩美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”來說，就是一味的南拳名稱，修改后為“雙龍?zhí)窖ā焙汀皾O翁搖櫓”。前者的“格”是對力、頂力，后者將它演變成“捋”，就成了順力；后者的“格打”演變成封肘、鎖肘的連環(huán)擒拿，動作演變得圓滑纏綿，既符合太極拳理論又不失南拳風格，使它專業(yè)、形象化和實用化，更能體現(xiàn)中國五千年文化的博大精深。對于如何學好南太極拳將會得到一些啟示與借鑒。第二，南太極拳精解在初版、再版中每一個動作有“動作要領(lǐng)”和“健身意義”框架的基礎上，增辟了“動作理念”，并將它們規(guī)范為“動作理念”“技擊要領(lǐng)”和“健身養(yǎng)身”三個欄目。第三，對南太極拳的整個套路按照動作的難度進行系統(tǒng)的歸類。第一、二路以導引、擒拿為主，動作比較舒展大方，男女老幼均可練習，為上篇“養(yǎng)身”；第三、四路有獅子開口、樵夫捆柴等高提腿的動作，架式較低的雀地龍、仆步、歇步，要求樁馬步的功底比較扎實，為中篇“修功”；第五、六路用了黑虎拳里的主要動作和現(xiàn)代散打的手法腿法以及傳統(tǒng)武術(shù)動作里的六個飛腿動作，動作難度較大，適合有較好身體素質(zhì)及有一定武術(shù)專業(yè)功夫的人練習，為下篇“精煉”。整個套路從易到難，并結(jié)合擒拿格斗的常用動作，以伸展動作開始，跳躍動作結(jié)束。南太極拳的每個動作都符合健身和技擊要求，對于長期練習該拳的人有著強身健體、祛病、延年益壽的明顯效果和非常積極的作用。

　　徐昌文，男，1949年6月生于臺州黃巖?，F(xiàn)為臺州昌文教育集團董事長，天津體育學院武術(shù)學院客座教授，中國民辦教育家協(xié)會副主席，臺州市武術(shù)協(xié)會主席，武術(shù)高級教練，多次出任全國武術(shù)散打錦標賽仲裁。徐昌文自幼喜愛武術(shù)，受父親和當?shù)孛耧L影響，師從本地內(nèi)家拳師潘文森、臺州南拳傳承者李元蓄、硬氣功專家金一民、對太極內(nèi)功有較深造詣的陳寶奎；受武林泰斗、“神拳大龍”蔡龍云和我國首任武術(shù)博士生導師邱丕相點撥。1973年獲浙江省武術(shù)比賽短兵器第一名、全能第二名。1983年、1984年、1986年擔任浙江省散打推手隊教練，率隊參加全國比賽均獲得好成績。1983年應邀參加影片《武當》的拍攝，以后陸續(xù)參加了《俠女十三妹》《天龍八部》等數(shù)十部影片的拍攝，并出任武術(shù)指導。1983年10月受國家體委邀請，在上海舉行的第五屆全運會上和學生齊楊峰（當年全國56公斤級散打冠軍）做散打表演。1985年1月和1987年8月曾兩次隨中國武術(shù)代表團出訪日本、澳大利亞，在日本東京武道館、澳大利亞悉尼等主要城市獻演臺州南拳、硬氣功，被當?shù)孛襟w譽為“中國民間武術(shù)家硬氣功第一人’；1986年獨創(chuàng)黑虎拳獲全國優(yōu)秀獎。1986年徐昌文個人投資創(chuàng)辦了臺州國際文武學校，榮獲浙江省人民政府頒發(fā)的浙江省“優(yōu)秀民辦學?！狈Q號，被國家體育總局武術(shù)運動管理中心評為全國首批“先進武術(shù)館（校）”，1992年在海南省瓊海市舉行的首屆全國武術(shù)館校比賽中獲武術(shù)散打團體總分第一。為全國各大體育院校輸送了大批優(yōu)秀人才，其中有學生周田芬曾獲散打女子70公斤級全國錦標賽三屆冠軍，章亂獲亞洲武術(shù)散打錦標賽女子輕量級冠軍，趙光勇是散打男子65公斤級、70公斤級連續(xù)兩屆世界錦標賽冠軍和東亞運動會冠軍。精心指導的俄羅斯學生金亦思曾獲1995年上海國際武術(shù)博覽會大刀和對練金獎，現(xiàn)在是俄羅斯三代總統(tǒng)葉利欽、普京、梅德韋杰夫的中文首席翻譯并且出任普京的隨員。2006年10月，徐昌文先生被世界杰出華人協(xié)會授予“世界杰出華人”榮譽。2008年10月，被臺州市委宣傳部評選為“改革開放30年風云人物”。