大學(xué)體育理論與實(shí)踐

基礎(chǔ)理論篇
第一章 大學(xué)體育
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 大學(xué)體育概述
第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施
第二章 體育鍛煉對(duì)人體生理機(jī)能的影響
第一節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的供能系統(tǒng)
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)心肺功能的影響D
第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
第四節(jié) 體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
第三章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
第三節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心理健康的理論基礎(chǔ)
第四節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響
第五節(jié) 體育鍛煉對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用
第四章 體育與生活方式
第一節(jié) 生活方式概述
第二節(jié) 現(xiàn)代生活方式對(duì)體育發(fā)展的影響
第三節(jié) 體育對(duì)形成現(xiàn)代生活方式的意義
第五章 體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生指導(dǎo)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)
第六章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷
第七章 運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的基本原則和制定
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用實(shí)例
第八章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)
第三節(jié) 奧林匹克文化
運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇
第一章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第二章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 排球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第三章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第四章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第五章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第六章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第七章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 武術(shù)套路
第四節(jié) 武術(shù)與防身
第八章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述。
第二節(jié) 跆拳道技術(shù)與品勢(shì)
第三節(jié) 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第九章 健美操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作與練習(xí)方法
第三節(jié) 成套健身健美操動(dòng)作與練習(xí)方法
第四節(jié) 健美操競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第十章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的姿勢(shì)、運(yùn)步和步法
第三節(jié) 體育舞蹈基本舞步
第四節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第十一章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的原理
第三節(jié) 肌肉健美鍛煉的練習(xí)手段
第四節(jié) 健美競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第十二章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 游泳的技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 游泳競(jìng)賽規(guī)則與欣賞
第十三章 休閑體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 休閑體育運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 臺(tái)球
第四節(jié) 高爾夫
第五節(jié) 輪滑
第六節(jié) 攀巖
第七節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第八節(jié) 野外生存生活訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)