《零基礎瑜伽入門》以瑜伽初學者為對象，內容中含有多個瑜伽主題，讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。本書中一些對于身體十分重要的瑜伽，如果堅持每天練習5~30分鐘，相信您會驚奇地發(fā)現(xiàn)自己體內正在不知不覺中發(fā)生著驚人的變化。生活在紛繁復雜的現(xiàn)代，很多人在繁忙之中想要獲得身心的片刻休息，保持身體健康，本書專為此類人們所寫，書中內容簡單易懂，便于人們直接進行實踐。向以下人群推薦《零基礎瑜伽入門》1.認為瑜伽很難，感覺瑜伽遙不可及的人。2.雖然沒有特別的疾病，但總是感覺十分疲勞的人以及經常得病和身體僵硬的人。3.不喜歡激烈的運動，但是為了身體健康想要采取行動卻無從下手的人。4.每天工作纏身，被頭痛、腰痛、腸胃病等癥狀困擾的職場白領。5.身患疾病、需要輔助進行物理治療以及心理治療的人。6.將創(chuàng)造力視為生命的藝術家，以及需要集中注意力的運動員等專業(yè)人士，練習瑜伽，可以培養(yǎng)清澈的思路以及超強的注意力。7.那些缺乏運動、整天坐在電腦前的孩子們，通過瑜伽鍛煉，可以健康成長，增強力量，大腦也將得到開發(fā)。8.尤其適于孕婦練習，安胎助產效果顯著。9.對自然療法以及冥想療法感興趣的人，通過此書，能夠很有收獲。10.整日奔波的現(xiàn)代人，沒有時間前往瑜伽館練習，也沒有條件去學習而想要自學的人，都能從本書中獲得幫助。
鄂公網安備 42010302001612號 