武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練

　　《武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練》從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。

　　蔡龍云，漢族，山東濟(jì)寧人，1928年11月生。中共黨員。中國著名武術(shù)技擊家、理論家、教育家，上海體育學(xué)院教授，原國家體委武術(shù)研究院副院長。中國武術(shù)九段，國際級武術(shù)裁判。曾任上海體育學(xué)院武術(shù)教研室主任、體育系副主任，中國武術(shù)協(xié)會副主席，中國武術(shù)學(xué)會副主任，中華全國體育總會委員，上海市職工武術(shù)氣功協(xié)會主席，第7屆全國政協(xié)委員。幼年習(xí)武，擅長華拳、少林、太極、形意諸技，尤精技擊。1943年、1946年，先后在上海與西洋拳擊家比賽，以中國拳法擊敗俄國拳擊家馬索洛夫、美國重量級拳擊冠軍魯賽爾，被人們譽(yù)為“神拳大龍”。1953年，在全國民族形式體育競賽暨表演大會上獲“優(yōu)秀獎”；后入選國家隊并兼任政治輔導(dǎo)員。1956年開始，屢任國際、國內(nèi)武術(shù)比賽裁判長、總裁判長，任第11屆亞運(yùn)會武術(shù)競賽委員會主任。多年從事武術(shù)教學(xué)、科研和管理，卓有建樹。著有《武術(shù)運(yùn)動基本訓(xùn)練》《華拳》《劍術(shù)》《少林寺拳棒闡宗》等專著十余部。曾主編我國第一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，參與編寫全國體育院校通用《武術(shù)》教材。在報紙雜志上發(fā)表學(xué)術(shù)性、技術(shù)性、知識性文章七十余篇。為武術(shù)事業(yè)作出卓著的貢獻(xiàn)，1959年被國家體委授予“第1屆全國運(yùn)動會先進(jìn)個人”；1983年任全國武術(shù)遺產(chǎn)挖掘整理工作組副組長，第二年國家體委授予“全國武術(shù)挖整工作先進(jìn)個人”；1985年被評為“全國體育優(yōu)秀裁判員”；同年，被授予“新中國體育開拓者”榮譽(yù)獎?wù)拢?988年榮膺中國國際武術(shù)節(jié)“武術(shù)貢獻(xiàn)獎”。1991年，享受國務(wù)院頒發(fā)的“政府特殊津貼”。