瑜伽初級教程

　　《瑜伽初級教程》具有以下特點(diǎn)：1.廣泛適用。本書適合不同年齡階段、不同級別、不同體質(zhì)的瑜伽修習(xí)者，書中針對許多姿勢都指出了初級姿勢的練習(xí)方法，便于讀者選擇。2.方便實(shí)用。本書在內(nèi)容編排上，針對身體各部位的動作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)、安排了相當(dāng)數(shù)量的體例進(jìn)行描述，層次清晰，查閱方便，是現(xiàn)查現(xiàn)用的瑜伽完全指導(dǎo)手冊，可使練習(xí)者在家都能隨時(shí)練習(xí)瑜伽。3.圖文并茂。瑜伽體位法的動作技術(shù)大多較為復(fù)雜，單以語言表達(dá)難以詳盡其要義，練習(xí)者如不能很好地加以理解，將會影響到動作技術(shù)并可能使身體部位損傷。為此，本書特別選配了大量的初級技術(shù)動作分解圖，以圖代文，以圖解文，分步詳解動作要領(lǐng)，文字簡明易懂，清晰直觀，一招一式循序漸進(jìn)，幫助讀者輕松掌握，快速入門。4.科學(xué)權(quán)威。本書涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，并以科學(xué)的編排方式對瑜伽練習(xí)的體位法、呼吸技巧。

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