體育鍛煉與游戲

定　價：￥15.00

作　者：	陳衛(wèi)東，陶紅亮編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：	中小學生經(jīng)典科普叢書·中小學生健康手冊
標　簽：	科普百科少兒生活常識

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ISBN：	9787117155748	出版時間：	2012-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	244	字數(shù)：

內容簡介

　　生命在于運動，運動益于健康。對于如何運動，同學們需要先了解，再練習。雖然現(xiàn)在同學們都忙于學習，可進行適當?shù)倪\動并不是一件奢侈的事情，你只需要花費一點點時間，就能達到強身健體的作用。當面對擁堵的交通時，若路途并不遙遠，便可以選擇以步行或騎自行車的方式來解決，有時候運動就是這么簡單。

作者簡介

暫缺《體育鍛煉與游戲》作者簡介

圖書目錄

第一章
身體健康和運動有千絲萬縷的聯(lián)系
構成身體健康素質的要素
身體健康的基本原則
如何才能提高身體健康素質
運動時的呼吸特點
運動健身與大腦健康
運動對心理的積極影響
第二章
步行運動，走出強健的體魄
步行是容易實現(xiàn)的有氧運動
步行可以消耗多余的熱量
步行鍛煉有助于機體代謝
步行鍛煉計劃，適合自己為宜
第三章
跑步運動，擁有超高的人氣
第四章
個人運動，提高注意力
第五章
集體運動，培養(yǎng)團隊意識
第六章
技巧游戲，鍛煉協(xié)調能力
第七章
美好生活，遠離身體亞健康