體育鍛煉與游戲

定　價：￥15.00

作　者：	陳衛(wèi)東，陶紅亮編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng)：	中小學(xué)生經(jīng)典科普叢書·中小學(xué)生健康手冊
標(biāo)　簽：	科普百科少兒生活常識

購買這本書可以去

ISBN：	9787117155748	出版時間：	2012-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	244	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　生命在于運(yùn)動，運(yùn)動益于健康。對于如何運(yùn)動，同學(xué)們需要先了解，再練習(xí)。雖然現(xiàn)在同學(xué)們都忙于學(xué)習(xí)，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動并不是一件奢侈的事情，你只需要花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時間，就能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。當(dāng)面對擁堵的交通時，若路途并不遙遠(yuǎn)，便可以選擇以步行或騎自行車的方式來解決，有時候運(yùn)動就是這么簡單。

作者簡介

暫缺《體育鍛煉與游戲》作者簡介

圖書目錄

第一章
身體健康和運(yùn)動有千絲萬縷的聯(lián)系
構(gòu)成身體健康素質(zhì)的要素
身體健康的基本原則
如何才能提高身體健康素質(zhì)
運(yùn)動時的呼吸特點(diǎn)
運(yùn)動健身與大腦健康
運(yùn)動對心理的積極影響
第二章
步行運(yùn)動，走出強(qiáng)健的體魄
步行是容易實(shí)現(xiàn)的有氧運(yùn)動
步行可以消耗多余的熱量
步行鍛煉有助于機(jī)體代謝
步行鍛煉計劃，適合自己為宜
第三章
跑步運(yùn)動，擁有超高的人氣
第四章
個人運(yùn)動，提高注意力
第五章
集體運(yùn)動，培養(yǎng)團(tuán)隊意識
第六章
技巧游戲，鍛煉協(xié)調(diào)能力
第七章
美好生活，遠(yuǎn)離身體亞健康