男性自然養(yǎng)生智慧

定　價：￥39.80

作　者：	馬健編著
出版社：	黑龍江科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	男性

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ISBN：	9787538867800	出版時間：	2012-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	365	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《男性自然養(yǎng)生智慧》從男性生理角度人手，深入淺出地介紹了男性保健的重要性及其基礎知識，討論了一些大眾關注的健康熱點問題，并提出了行之有效的防治方案，以便指導男性健康地生活。《男性自然養(yǎng)生智慧》共分為三部分。第一部分主要幫助男性了解自身的身體狀況，書中重點闡釋了男性心理和生理的基礎知識，以期讀者對此有一個科學而全面的認識。第二部分為男性的養(yǎng)生之道，是《男性自然養(yǎng)生智慧》的重點環(huán)節(jié)，從生活的各個角度針對男性養(yǎng)生保健問題給予了相應的解答。內(nèi)容詳盡，涉及面廣，包括心理調(diào)節(jié)、起居保養(yǎng)、運動健身、休閑養(yǎng)生、性愛保健與疾病防治。第三部分為男性保健食譜，針對男性身體各部位的特殊營養(yǎng)需求，提供了具體的飲食方案，既考慮到了價廉實用，又保證了飲食營養(yǎng)。

作者簡介

暫缺《男性自然養(yǎng)生智慧》作者簡介

圖書目錄

上篇　了解自己的身體
　男性生殖系統(tǒng)是怎樣發(fā)育的
　為什么有些男性會發(fā)生陰莖彎曲
　陰莖短小是否影響性交
　陰莖是怎樣勃起的
　男性勃起頻繁是否正常
　睪丸為何處于體外
　睪丸大小不同是否正常
　睪丸小能否影響生育
　陰囊又皺又黑的原因
　陰毛稀少的原因
　為何男人襠部最怕碰擊
　生成精子的過程
　男性遺精的原因
　射精和排尿是否互相干擾
　男性尿液渾濁是否與漏精有關
　一滴精是否等于十滴血
　消除對于精液的三種疑慮
　前列腺液和精液的關系
　尿道口滴液不屬于精液
　男性產(chǎn)生性沖動的原因
　如何判斷性欲是否正常
　男性性感區(qū)的所在部位
　男性性反應周期的特點
　男性是否有生理周期
　男性更年期的生理變化
　男性走向衰老的標志
中篇　細說男性全方面養(yǎng)生
　心理調(diào)節(jié)智慧
　心理異常的主要標志
　如何運用幽默調(diào)節(jié)身心
　運用音樂調(diào)節(jié)身心的注意事項
　如何運用想象調(diào)節(jié)身心
　積極運用良性暗示
　如何選擇體育運動
　如何利用服飾調(diào)節(jié)身心
　積極心態(tài)有益于養(yǎng)生
　從容有助于養(yǎng)生
　笑口常開對調(diào)節(jié)身心的益處
　適度的緊張有益身心
　長吁短嘆對人體的作用
　自言自語可以放松心情
　強忍眼淚等于慢性自殺
　提高自信心的方法
　……
下篇　男性最佳飲食方案