圖解中國跤

定　價：￥29.00

作　者：	李寶如主編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787500940159	出版時間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	443	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《圖解中國跤》內(nèi)容展示了現(xiàn)代中國式摔跤概貌，并有濃厚的（北）京跤味，字里行間流露北京的民俗俚語。京跤講究內(nèi)練精、氣、膽，外練手、步、眼。技術(shù)小巧細(xì)膩，善于借力用力，動作輕便敏捷，搶手走里圈，功夫易學(xué)好練。本書的特點在于輔助練習(xí)豐富多彩，全面、系統(tǒng)地介紹了傳統(tǒng)的中國式摔跤的專門練習(xí)方法——跤功。本書圖文并茂，文字簡練，圖解清晰，易讀、易懂、易學(xué)、易練。是中國式摔跤手習(xí)練的參考書，其中一些技法也可以豐富各種摔跤、柔道及散打的武庫。

作者簡介

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圖書目錄

漫話中國式摔跤
中國式摔跤專業(yè)用語
基本功
一、徒手基本功
（一）專項素質(zhì)基本功
（二）技術(shù)基本功（絆子空）
二、器械基本功
（一）砣羅棒
（二）皮條
（三）鐵鏈子
（四）小棒子
（五）大棒子
（六）推子
（七）沙子口袋
（八）碩繩
（九）大桿
（一○）擲子
（一一）石鎖
（一二）跤球
（一三）地秤
（一四）石擔(dān)子
（一五）樁功
（一六）擰子
（一七）天秤
（一八）滑車
（一九）霸王磚
（二○）長沙袋
（二一）跤人
（二二）石板
（二三）綱繩
（二四）藤棒
（二五）揉缸
（二六）舉刀
（二七）拉硬弓
（二八）中幡
基本技術(shù)
一、跤衣及把位
（一）跤衣簡介
（二）跤衣把位
二、手法
（一）搶手
（二）防手
（三）橙手
（四）拿手
（五）夾抱雙臂
（六）鎖臂擠腕
（七）握腕掀肩
（八）夾頸
三、步法、跤架
（一）步法簡介
（二）跤架
四、進(jìn)攻技術(shù)
（一）人
（二）崴
（三）撾勾
（四）扦別
（五）勾子
（六）別子
（七）揣
（八）手別
（九）踢
（一○）掙
（一一）大得合
（一二）小得合
（一三）腦切
（一四）搓撾
（一五）肘
（一六）離
（一七）撳
（一八）走
（一九）掏腿
（二○）插閃
（二一）彈擰子
（二二）里手攉
（二三）抱腿
（二四）擠樁
（二五）攙管
（二六）掰子
（二七）頂樁
（二八）耙子
（二九）穿腿
（三○）拉腿
（三一）躺耙
（三二）躺刀
（三三）摟子
（三四）里刀
（三五）撐抹
（三六）堆
（三七）扒腰抹腿
五、反攻技術(shù)
（一）反掏大腿
（二）蹬跨小腿
（三）摁脖掀腿
（四）崴樁摁脖
（五）扳肘
（六）駁襠棍
（七）盤腿
（八）盤腿摟
（九）蕩腿
（一○）踢底腿
（一一）踢底樁
六、串頭技術(shù)
（一）外打得合
（二）推肘串頭掏腿
（三）扳腿掛打
（四）串頭扳腿
（五）串頭釘掌
（六）串頭刀勾
（七）串頭扳腿踢
附：2007版中國式摔跤競賽規(guī)則