為心靈解壓：一本寫給教師的心理自助書

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	傅宏著
出版社：	江蘇教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787549907328	出版時(shí)間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　世界衛(wèi)生組織專家斷言，心理危機(jī)和精神健康問題，將給21世紀(jì)的人們帶來(lái)持續(xù)而深刻的痛苦。教師團(tuán)體，因?yàn)楣ぷ骱蜕鐣?huì)的過度壓力，已經(jīng)成為精神焦慮和抑郁的高危人群，急切需要得到疏導(dǎo)。本書由國(guó)內(nèi)著名心理學(xué)專家和長(zhǎng)期從事學(xué)校心理健康教育工作的專家主筆，精選老師中最常見的心理困擾，按照“心理調(diào)節(jié)”、“師生關(guān)系”、“家庭關(guān)系”和“事業(yè)成就”四們部分，結(jié)合典型案例提出問題，用心理學(xué)的觀點(diǎn)展開討論，“測(cè)試環(huán)節(jié)”幫助教師進(jìn)行自我診斷，“溫馨建議”提出調(diào)適的方法。本書的目的正是為那些璋時(shí)工作繁忙、壓力負(fù)重的中小學(xué)教師，提供心理問題應(yīng)對(duì)策略，以期通過自己的力量獲得心理修復(fù)，甚或達(dá)成更大的心理健康。

作者簡(jiǎn)介

　　傅宏，現(xiàn)任南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副院長(zhǎng)、教授、發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師；國(guó)際跨文化心理學(xué)會(huì)會(huì)員。先后在美國(guó)加州大學(xué)國(guó)立亞裔美國(guó)人心理健康研究中心、加拿大多倫多大學(xué)人類發(fā)展與應(yīng)用心理學(xué)系及馬來(lái)西亞兒童教育研究中心從事訪問、合作研究和講學(xué)。主要從事兒童青少年心理健康、兒童行為訓(xùn)練及心理預(yù)防保健的教學(xué)科研工作。

圖書目錄

第一部分自我修養(yǎng)篇1．教師生活減壓密碼——身體與心靈的和諧
2．在“夾縫”中求生存——沖突化解ABC
3．當(dāng)面臨壓力和沖突困擾時(shí)——關(guān)于應(yīng)激與焦慮緩解
4．當(dāng)憤怒襲來(lái)——調(diào)節(jié)好你的情緒
5．不把工作中的情緒帶回家——停止情緒消耗，及時(shí)清空舊有的情緒賬戶
6．時(shí)而自卑，時(shí)而自信？——輕輕拂過心靈敏感的角落，從自卑走向自信
7．教師需要悅納自我——重建內(nèi)在安全第二部分師生關(guān)系篇
8．好學(xué)生為什么也會(huì)出問題——如何克服對(duì)學(xué)生的認(rèn)知偏差
9．今天你OUT了嗎？——做學(xué)生的自己人
10．該放手時(shí)則放手——相信你的學(xué)生
11． “苦口婆心”遭遇“置之不理”——走出習(xí)得無(wú)助
12．讓學(xué)生把話說完——學(xué)會(huì)傾聽
13．無(wú)處不在的偏見——公正地看待學(xué)生
14．直面尷尬——用智慧化解沖突
15．遺憾總是難免的——接納自己和學(xué)生的不完美第三部分家庭關(guān)系篇
1、成長(zhǎng)的煩惱——家庭也有生命
2、我是誰(shuí)——家庭中的去教師角色化
3、我是誰(shuí)——角色背后的人
4、我與子女的界限——子女成就與教師的生涯認(rèn)同度
5、在家與校之間的舞蹈——教師工作與生活的沖突和平衡
6、感恩與回報(bào)——教師與父母
7、 “別樣”生活也精彩——單親（身）或再婚的教師家庭第四部分事業(yè)成就篇
16．新手上路，請(qǐng)多關(guān)照——積極暗示，勝券在握
17．所謂氣場(chǎng)——自信可以修煉
18．面對(duì)委屈與無(wú)奈——寬容讓內(nèi)心更強(qiáng)大
19．幸福的方向——學(xué)會(huì)積極關(guān)注
20．當(dāng)身體敲響警鐘，該如何學(xué)會(huì)放下？——讓靈魂趕上身體
21．邊走邊問：成就感在哪？——人生的減法
22．當(dāng)“職業(yè)倦怠”來(lái)敲門——另一種成長(zhǎng)的契機(jī)
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