運(yùn)動密碼

定　價(jià)：￥29.50

作　者：	于長隆，王正珍，洪昭光，趙之心著
出版社：	春風(fēng)文藝出版社
叢編項(xiàng)：	健康一身輕
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787531333944	出版時(shí)間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　獻(xiàn)給父母最好的禮物：怎樣為肩膀“解凍”？怎樣運(yùn)動減肥？怎樣能讓孩子長高？怎樣踢開減肥路上的“絆腳石”？怎樣能在運(yùn)動中擊敗糖尿?。吭鯓渝憻捘茉鰪?qiáng)免疫力？膝關(guān)節(jié)該如何運(yùn)動與愛護(hù)？不吃藥能降壓的運(yùn)動方法……《運(yùn)動密碼》為你解密。

作者簡介

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圖書目錄

運(yùn)動密碼
運(yùn)動面面觀
運(yùn)動損傷肌肉和韌帶拉傷
急救得法：運(yùn)動損傷輕松恢復(fù)（上）
急救得法：運(yùn)動損傷輕松恢復(fù)（下）
你會走路嗎（上）
你會走路嗎（下）
善待你的雙腿
愛護(hù)有加，手腳靈活
膝關(guān)節(jié)該如何運(yùn)動與愛護(hù)
別讓頸椎太“緊張”
為肩膀“解凍”
告別“憋屈”病
運(yùn)動——骨質(zhì)疏松的良藥
在運(yùn)動中擊敗糖尿病
運(yùn)動是降壓的良藥
腰脫已經(jīng)年輕化
鍛煉出的免疫力
發(fā)動健心運(yùn)動（上）
發(fā)動健心運(yùn)動（下）
運(yùn)動修補(bǔ)“受傷的心”
人不出汗準(zhǔn)來病
你鍛煉肌肉了嗎？
減肥讓我好困惑
踢開減肥路上的“絆腳石”
如何運(yùn)動減肥
練“冬”
運(yùn)動使女性充滿活力
拯救上班族（上）
拯救上班族（下）
孩子長高的問題
運(yùn)動因人而異——細(xì)說老年人的運(yùn)動