防身術

定　價：￥6.00

作　者：	趙權忠、岳言編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：	陽光體育運動系列
標　簽：	武術攻防

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ISBN：	9787807209546	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	94 pages	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，并以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)上成體育鍛煉的良好習慣。《防身術》是“陽光體育運動叢書”之《防身術》，從青少年學生體育活動的實際出發(fā)，行文簡明，結構合理，圖文并茂，簡要介紹了防身術的有關知識。

作者簡介

暫缺《防身術》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復養(yǎng)護
第三章基本技術
第一節(jié) 基本手型
第二節(jié) 實用格斗姿勢
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 基本拳法
第五節(jié) 基本基本肘
第六節(jié) 基本踢法
第四章基礎套路
第一節(jié) 踢襠別臂
第二節(jié) 閉門謝客
第三節(jié) 美女抱瓶
第四節(jié) 雪花蓋頂
第五節(jié) 黑虎掏心
第六節(jié) 火炮沖天
第七節(jié) 順手牽羊
第八節(jié) 海底撈針
第九節(jié) 峰回路轉
第五章實用防身術
第一節(jié) 頭發(fā)、衣領被揪防衛(wèi)
第二節(jié) 手指、手腕被抓握防衛(wèi)
第三節(jié) 頸喉被鎖掐防衛(wèi)
第四節(jié) 襠部被擊抓防衛(wèi)
第五節(jié) 被摔擊倒地防衛(wèi)
第六節(jié) 被兇器攻擊防衛(wèi)
第六章女子防身術
第一節(jié) 托頜頂襠
第二節(jié) 撞面頂襠
第三節(jié) 頂腹拉肘
第四節(jié) 翻指撞面
第五節(jié) 頂肋擊面
第六節(jié) 屈腿蹬腹