高原訓(xùn)練

1 高原訓(xùn)練的發(fā)展歷史
1.1 高原訓(xùn)練的定義
1.2 高原訓(xùn)練的起源
1.3 高原訓(xùn)練的發(fā)展進(jìn)程
1.3.1 萌芽階段（20世紀(jì)50年代)
1.3.2 第一個(gè)高潮階段（20世紀(jì)60年代)
1.3.3 爭(zhēng)議中的探索階段（20世紀(jì)70～80年代)
1.3.4 快速發(fā)展階段（20世紀(jì)90年代以后)
1.3.5 我國(guó)高原訓(xùn)練簡(jiǎn)況
1.4 主要參考文獻(xiàn)
2 高原訓(xùn)練對(duì)人體生理機(jī)能的影響及其生物學(xué)基礎(chǔ)
2.1 高原應(yīng)激的生理變化
2.1.1 呼吸系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.1.1 肺通氣量
2.1.1.2 緩沖系統(tǒng)
2.1.1.3 血氧水平
2.1.1.4 最大攝氧量（寸02max）
2.1.2 心血管系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.2.1 心率（HR)
2.1.2.2 心輸出量
2.1.2.3 血壓
2.1.2.4 心電圖
2.1.3 血液成分的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.3.1 血漿容量
2.1.3.2 血紅蛋白（Hb)和紅細(xì)胞（11BC)
2.1.3.3 促紅細(xì)胞生成素（EP)
2.1.3.4 23-二磷酸甘油酸（23-DPG)
2.1.3.5 血乳酸
2.1.4 神經(jīng)系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.5 內(nèi)分泌系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.5.1 腎上腺皮質(zhì)激素
2.1.5.2 兒茶酚胺
2.1.5.3 甲狀腺素
2.1.5.4 抗利尿激素
2.1.5.5 其他激素
2.1.6 消化系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2 .1.7 物質(zhì)和能量代謝系統(tǒng)的高原應(yīng)激反應(yīng)
2.1.7.1 物質(zhì)代謝
2.1.7.2 能量代謝
2.1.8 高原應(yīng)激的病理反應(yīng)
2.1.8.1 急性高山病
2.1.8.2 高原肺水腫
2.1.8.3 高原腦水腫
2.1.8.4 腎出血
2.2 高原訓(xùn)練的生理學(xué)適應(yīng)
2.2.1 呼吸系統(tǒng)對(duì)高原訓(xùn)練的適應(yīng)性變化
2.2.1.1 肺通氣功能
2.2.1.2 血液緩沖能力
2.2.1.3 血氧水平
2.2.1.4 最大攝氧量（Vo 2max）
2.2.2 心血管系統(tǒng)對(duì)高原訓(xùn)練的適應(yīng)性變化
2.2.2.1 心率（HR)
2.2.2.2 血壓
2.2.2.3 心輸出量和心功能
2.2.2.4 心臟結(jié)構(gòu)
2.2.3 血液系統(tǒng)對(duì)高原訓(xùn)練的適應(yīng)性變化
2.2.3.1 紅細(xì)胞（RBC)和血紅蛋白（Hb)
2.2.3.2 促紅細(xì)胞生成素（EPO)
2.2.3.3 血液流變學(xué)指標(biāo)
2.2.3.4 紅細(xì)胞變形能力
2.2.3.5 血乳酸
2.2.4 內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)高原訓(xùn)練的適應(yīng)
2.2.4.1 血清睪酮（T)與皮質(zhì)醇（C)
2.2.4.2 腎上腺皮質(zhì)激素
……
3 高原訓(xùn)練的基本理論與方法
4 云南高原訓(xùn)練基地的特點(diǎn)及訓(xùn)練實(shí)踐
5 青海高原訓(xùn)練基地的特點(diǎn)及訓(xùn)練實(shí)踐
6 甘肅高原訓(xùn)練基地的特點(diǎn)及訓(xùn)練實(shí)踐
7 模擬高原訓(xùn)練的理論與方法
8 德國(guó)高原訓(xùn)練專(zhuān)著介紹