中國五大派系太極全書（含盤）

定　價：￥35.00

作　者：	深圳市金版文化發(fā)展有限公司主編
出版社：	南海出版公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	典藏

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ISBN：	9787544233910	出版時間：	2006-10-01	包裝：	銅版紙
開本：	0開	頁數(shù)：	144	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極拳是中華武苑中一枝奇葩異卉。它以獨特的健身與技擊功能，在武林中獨樹一幟，深受廣大人民群眾喜愛。數(shù)百年來，代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈。它是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學(xué)原理的拳術(shù)。太極拳都是從松、靜開始，架式比較平穩(wěn)，動作舒展大方，不僵不拘，充分體現(xiàn)了一個“慢”宇。慢生柔，柔中剛，剛?cè)嵯酀?jì)。由于太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質(zhì)的人，都可以從事鍛煉，尤其是對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。太極拳作為一種健身養(yǎng)性的良好運(yùn)動項目，不僅增強(qiáng)了人們的體質(zhì)，還能修身養(yǎng)性。本書介紹了陳、楊、吳、武、孫五大派系太極拳的演練方法，讓喜歡太極拳的朋友們可以對太極拳有更多的了解和掌握。

作者簡介

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圖書目錄

太極基礎(chǔ)篇
太極拳的起源和發(fā)展
太極拳的健康功效
練習(xí)前的熱身運(yùn)動
陳式太極七十四式
第一式太極起勢
第二式金剛搗碓
第三式懶扎衣
第四式六封四閉
第五式單鞭
第六式金剛搗碓
第七式白鵝亮翅
第八式斜形
第九式摟膝
第十式拗步
第十一式斜形
第十二式摟膝
第十三式拗步
第十四式掩手肱拳
第十五式金剛搗碓
第十六式撇身捶
第十七式青龍出水
第十八式雙推手
第十九式肘底看捶
第二十式倒卷肱
第二十一式白鵝亮翅
第二十二式斜形
第二十三式閃通背
第二十四式掩手肱拳
第二十五式六封四閉
第二十六式單鞭
第二十七式云手
第二十八式高探馬
第二十九式右擦腳
第三十式左擦腳
第三十一式左蹬一跟
第三十二式前趟拗步
第三十三式擊地捶
第三十四式踢二起
第三十五式護(hù)心拳
第三十六式旋風(fēng)腳
第三十七式右蹬一腳
第三十八式掩手肱拳
第三十九式小擒打
第四十式抱頭推山
第四十一式六封四閉
第四十二式單鞭
第四十三式前招
第四十四式后招
第四十五式野馬分鬃
第四十六式六封四閉
第四十七式單鞭
第四十八式玉女穿梭
第四十九式懶扎衣
第五十式六封四閉
第五十一式單鞭
第五十二式云手
第五十三式擺腳跌岔
……
楊式太極八十四式
吳式太極八十三式
武式太極四十七式
孫式太極七十三式