曲影漂亮媽媽瑜伽

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	東映文化
出版社：	成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	瑜伽

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ISBN：	9787807050605	出版時(shí)間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	92	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　BOOK：曲影的專業(yè)與魅力，帶給現(xiàn)代人健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的最有效的方法?！?VCD：曲影導(dǎo)師傾心教授養(yǎng)生瑜伽三十四式。呼吸、冥想、靜坐：養(yǎng)胎、調(diào)息、調(diào)經(jīng)、舒解緊張；媽媽運(yùn)動(dòng)監(jiān)護(hù)守則：根據(jù)自身身體條件來(lái)選擇安全的運(yùn)動(dòng)方式；漂亮媽媽瑜伽塑身房：產(chǎn)前適度鍛練——打造安產(chǎn)基礎(chǔ)；暖身練習(xí)：五式；產(chǎn)后瑜伽篇：產(chǎn)后的春天依然迷人，產(chǎn)后十五天瑜伽練習(xí)套餐，調(diào)整身體快速康復(fù)；要度量，不要肚量，“腰”窕媽媽，針對(duì)腰腹部瑜伽訓(xùn)練，擺脫水桶腰十四式；卓越風(fēng)韻——全面塑身，打造“魔鬼”辣媽15式。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《曲影漂亮媽媽瑜伽》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

曲影心語(yǔ)　美麗有約
第一章　來(lái)自印度的神秘瑜伽　青春與美麗之源
　第一節(jié)　瑜伽的起源與內(nèi)涵　
　第二節(jié)　瑜伽之卓越功效——令你風(fēng)采迷人依舊　
　第三節(jié)　走進(jìn)瑜伽——呼吸、冥想、靜坐、體位法
　第四節(jié)　瑜伽運(yùn)動(dòng)守則——設(shè)備、時(shí)間、地點(diǎn)、穿著
第二章　漂亮媽媽瑜伽塑身房
　第一節(jié)　產(chǎn)前瑜伽篇
　　產(chǎn)前適度鍛煉　打造安產(chǎn)基礎(chǔ)
　第二節(jié)　產(chǎn)后瑜伽篇
　　瑜伽幫你　重塑美麗
　　?。ㄒ唬┊a(chǎn)后的春天依然迷人——產(chǎn)后15天的瑜伽練習(xí)套餐
　　產(chǎn)后第三天
　　產(chǎn)后第五天
　　產(chǎn)后第十五天
　　二、要度量不要肚量的“腰”窕媽媽　針對(duì)腰腹部瑜伽練習(xí)　
　　三、卓越風(fēng)韻——全面塑身，打造“魔鬼”辣媽
第三章　曲影解答，魅力課堂
第四章　曲影生活館——窈窕媽咪魅力　
　第一節(jié)　俏媽咪美食廚房
　第二節(jié)　容光煥發(fā)美容護(hù)膚坊
　第三節(jié)　瘦身藥浴泡湯方