心情快樂(lè)體操：好心情66妙招

　　人生的航標(biāo)、心病的良藥、精神的家園、靈魂的歸宿！慧源心理導(dǎo)航叢書(shū)之一珍藏本！讀這本書(shū)的感覺(jué)如同與一位心理咨詢(xún)師在娓娓交談，輕松愉快，感謝作者為廣大讀者提供了一套精美的精神營(yíng)養(yǎng)和心情快樂(lè)大餐——心情快樂(lè)體操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生。現(xiàn)任北京慧源心理與教育研究中心主任，中國(guó)青少年研究中心兼職研究員，北京二十一世紀(jì)心理健康教育學(xué)校指導(dǎo)教師，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)會(huì)員，北京社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員等職。1985年畢業(yè)于北師大數(shù)學(xué)系，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。1990年考入北師大心理系，從師于我國(guó)著名心理學(xué)家章志光教授，專(zhuān)攻教育社會(huì)心理。1993年獲心理學(xué)碩士學(xué)位。其畢業(yè)論文被評(píng)為優(yōu)秀論文，并發(fā)表在國(guó)家一級(jí)學(xué)術(shù)刊物“心理學(xué)報(bào)”1995年3月號(hào)上。自1987年開(kāi)始，在全國(guó)各類(lèi)報(bào)刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔(dān)任多家報(bào)刊的專(zhuān)欄主持人。目前正擔(dān)任《中國(guó)青年報(bào)》的“思維磨刀石”，《遼寧青年》的“激活大腦”，《心理與健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理訓(xùn)練”，《少年兒童研究》等報(bào)刊有關(guān)家教，心理咨詢(xún)的專(zhuān)欄主持人。由于所撰寫(xiě)的文章通俗，實(shí)用，新穎，流暢，每天都要收到幾十封全國(guó)各地讀者的來(lái)信。主編《戰(zhàn)勝癌癥的秘訣》，《叫TA無(wú)法不愛(ài)你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等書(shū)籍，著有《妙語(yǔ)解千愁》，《心理悄悄話(huà)》，《家庭教育的藝術(shù)》，《育兒小常識(shí)》，與人合作出版了“提高學(xué)習(xí)效率背景音樂(lè)”和“考試心理調(diào)節(jié)音樂(lè)”二盒磁帶。曾擔(dān)任電視臺(tái)多家有關(guān)心理，兒童教育節(jié)目的顧問(wèn)和策劃人。為廣大家長(zhǎng)，教師和青少年作過(guò)多場(chǎng)大型報(bào)告會(huì)，主要專(zhuān)題有：少年兒童學(xué)習(xí)問(wèn)題的對(duì)策，青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)，中學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，應(yīng)試心理調(diào)節(jié)，學(xué)生注意力的訓(xùn)練，心理疾的矯治，青少年兒童的心理分析等。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計(jì)了自信心理訓(xùn)練，學(xué)能訓(xùn)練，學(xué)生注意力訓(xùn)練。其中慧源自信心理訓(xùn)練已被證明是一項(xiàng)符合現(xiàn)實(shí)國(guó)情，適應(yīng)面廣，有效性強(qiáng)，獨(dú)此一家的心理訓(xùn)練。歡迎有關(guān)單位與我以及我中心聯(lián)系合作。本書(shū)作者是深受讀者歡迎的擅長(zhǎng)寫(xiě)科普讀物的心理學(xué)家肖峰教授，他將有關(guān)心情快樂(lè)的心理知識(shí)、散文、理念、故事、測(cè)試、語(yǔ)絲、名言等美文匯集成手冊(cè)，以放晴心空、舒心開(kāi)心、心理減壓、心靈綠島、開(kāi)心字典、心海羅盤(pán)、心病析因、心理測(cè)試、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常綠、達(dá)觀(guān)思維等標(biāo)題分類(lèi)，提供了針對(duì)焦慮、抑郁、緊張、憤怒、壓抑、困惑、痛苦等不良情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的多種心理鍛煉方式，輔以細(xì)致動(dòng)人的生活實(shí)例，深入淺出的精辟分析，趣味盎然的心理自測(cè)題，指出了各種阻礙我們更快樂(lè)的心理誤區(qū)。

　　肖峰，男，北京人，1963年5月出生?，F(xiàn)任北京慧源心理與教育研究中心主任，中國(guó)青少年研究中心兼職研究員，北京二十一世紀(jì)心理健康教育學(xué)校指導(dǎo)教師，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)會(huì)員，北京社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員等職。1985年畢業(yè)于北師大數(shù)學(xué)系，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。1990年考入北師大心理系，從師于我國(guó)著名心理學(xué)家章志光教授，專(zhuān)攻教育社會(huì)心理。1993年獲心理學(xué)碩士學(xué)位。其畢業(yè)論文被評(píng)為優(yōu)秀論文，并發(fā)表在國(guó)家一級(jí)學(xué)術(shù)刊物“心理學(xué)報(bào)”1995年3月號(hào)上。自1987年開(kāi)始，在全國(guó)各類(lèi)報(bào)刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔(dān)任多家報(bào)刊的專(zhuān)欄主持人。目前正擔(dān)任《中國(guó)青年報(bào)》的“思維磨刀石”，《遼寧青年》的“激活大腦”，《心理與健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理訓(xùn)練”，《少年兒童研究》等報(bào)刊有關(guān)家教，心理咨詢(xún)的專(zhuān)欄主持人。由于所撰寫(xiě)的文章通俗，實(shí)用，新穎，流暢，每天都要收到幾十封全國(guó)各地讀者的來(lái)信。主編《戰(zhàn)勝癌癥的秘訣》，《叫TA無(wú)法不愛(ài)你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等書(shū)籍，著有《妙語(yǔ)解千愁》，《心理悄悄話(huà)》，《家庭教育的藝術(shù)》，《育兒小常識(shí)》，與人合作出版了“提高學(xué)習(xí)效率背景音樂(lè)”和“考試心理調(diào)節(jié)音樂(lè)”二盒磁帶。曾擔(dān)任電視臺(tái)多家有關(guān)心理，兒童教育節(jié)目的顧問(wèn)和策劃人。為廣大家長(zhǎng)，教師和青少年作過(guò)多場(chǎng)大型報(bào)告會(huì)，主要專(zhuān)題有：少年兒童學(xué)習(xí)問(wèn)題的對(duì)策，青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)，中學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，應(yīng)試心理調(diào)節(jié)，學(xué)生注意力的訓(xùn)練，心理疾的矯治，青少年兒童的心理分析等。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計(jì)了自信心理訓(xùn)練，學(xué)能訓(xùn)練，學(xué)生注意力訓(xùn)練。其中慧源自信心理訓(xùn)練已被證明是一項(xiàng)符合現(xiàn)實(shí)國(guó)情，適應(yīng)面廣，有效性強(qiáng)，獨(dú)此一家的心理訓(xùn)練。歡迎有關(guān)單位與我以及我中心聯(lián)系合作。