女子跆拳道：女拳當自強

定　價：￥23.00

作　者：	廖錦華，廖明心，郭紅編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787811003390	出版時間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	116	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是全面甚至全球最具突破性的武術(shù)叢書。突破性的唯美寫真：為表現(xiàn)女性通過武術(shù)而塑造出的那種剛?cè)嶂g的美態(tài)，我們用了四分之一的篇幅以寫真的形式展現(xiàn)在各位眼前，此舉大大提高了讀者們的視覺享受，同時又打破了一般同類型叢書過于嚴肅，過于傳統(tǒng)的形式。突破性的學武氣氛：為了提高大家對學習的興趣，我們放棄了傳統(tǒng)過份的說教形式，而換上輕松的手法，無訟在文字內(nèi)容及花盡心思的插圖上，相信都能使大家看得開心，讀得省心！這方面特別在我們的實戰(zhàn)示范篇中可見一斑。突破性的版面設計：為了大家都能感到物超所值，我們不但要把該說的內(nèi)容清楚交待，而且還在整體的版面設計上力求完美，你可以為了學武而收藏這套書，也可同時滿足你的唯美需求。突破性的親切感：為了突破傳統(tǒng)武術(shù)叢書過剛過冷的一面，我們讓大家和書中女主角一份猶如面對面親切接觸的感覺，這點無論是在她以第一人稱的話語中，還是她那健康可人的形象上，都可充分表現(xiàn)。突破性的小玩意：為使大家不但可以讀，還可以玩，我們特意設計了兩套紙上電影在書角上，制作雖費時，但便于你欣賞！<

作者簡介

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圖書目錄

1 拳術(shù)答問篇
2 基本訓練篇
強化頸部及腰腹運動
強化腕關(guān)節(jié)、擴胸及膝關(guān)節(jié)運動
壓腿及松髂關(guān)節(jié)運動
松弛腿韌帶運動
強化踝、趾及髂關(guān)節(jié)運動
強化腰腹、三頭肌及大腿運動
3 技術(shù)訓練篇
跆拳道的品勢及攻擊部位
跆拳道的直拳及反手刀
跆拳道的格擋法
跆拳道的前踢、掛踢、蹬踢及側(cè)旋踢
跆拳道的旋踢、側(cè)踢、后踢及勾踢
4 實戰(zhàn)示范篇
當我被對方拉著走時
當我被對方拉著手時
當我被對方抓著頭發(fā)時1
當我被對方抓著頭發(fā)時2
當我被對方肘擊時1
當我被對方肘擊時2
當對方向我拳擊時1`
當對方向我拳擊時2
當對方向我拳擊時3
當對方向我拳擊時4
當對方向我拳擊時5
當對方向我拳擊時6
當對方向我拳擊時7
當對方向我拳擊時8
當對方向我拳擊時9
當對方向我拳擊時10
當對方向我拳擊時11
當對方向我拳擊時12
當對方向我拳擊時13
當對方向我踢擊時1
當對方向我踢擊時2
當對方向我踢擊時3
當對方向我踢擊時4
當對方向我踢擊時5
當對方向我踢擊時6
當對方向我踢擊時7
當對方向我踢擊時8
……
5 突破寫真篇
6 Cherry生活篇
作者感言