三十二式太極劍

定　價：￥18.00

作　者：	《人民體育出版社》編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500923428	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm＋光盤1片	頁數(shù)：	76	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回，練習時間大體需要2-3分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練，也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習，既可以更好的增強體質(zhì)，又能增加練習者的鍛煉興趣，并為練習其他劍術(shù)套路打下基礎。