長(zhǎng)拳入門與提高

　　長(zhǎng)拳姿勢(shì)舒展、動(dòng)作靈活、矯健有力、節(jié)奏明顯，并且有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉(zhuǎn)折和躍撲滾翻等特點(diǎn)。練長(zhǎng)拳可以提高人體機(jī)能，發(fā)展人體素質(zhì)，尤其適合于青少年鍛煉，可以促進(jìn)和提高他們的心肺功能，增進(jìn)肌肉、骨骼成長(zhǎng)，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。本書介紹了長(zhǎng)拳的基本知識(shí)、長(zhǎng)拳的基本技術(shù)、長(zhǎng)拳基礎(chǔ)套路、長(zhǎng)拳"段位"技術(shù)，非常適合一般的武術(shù)愛好者。

　　吳彬，國(guó)家級(jí)教練員，國(guó)際武聯(lián)、亞洲武聯(lián)技術(shù)委員會(huì)主任，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。1963年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）。從事武術(shù)教學(xué)近40年，培養(yǎng)出李連杰、李霞、李志洲、吳京等一批武術(shù)尖子運(yùn)動(dòng)員。北京武術(shù)隊(duì)在他的辛勤培育下，自1975年起，連續(xù)十年奪得全國(guó)武術(shù)比賽團(tuán)體冠軍。何瑞紅，北京體育大學(xué)武術(shù)系副教授，武術(shù)七段，中國(guó)武協(xié)教練委員會(huì)成員、曾為全國(guó)武術(shù)教練員崗位培訓(xùn)指導(dǎo)小組成員。主要編著有《武術(shù)》，全國(guó)武術(shù)訓(xùn)練教材》《武術(shù)段位制教程》《中國(guó)武術(shù)大百科》《長(zhǎng)拳》《楊氏太極拳》《陳氏太極拳》等等。所培養(yǎng)的學(xué)生在比賽中普獲得過(guò)世界武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍、亞洲武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍、全運(yùn)會(huì)冠軍、全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽團(tuán)體及單項(xiàng)冠軍等多項(xiàng)次。1998年12月被國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)總局授予《中華人民共和國(guó)運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆贰＠钋闪?，北京體育大學(xué)武術(shù)系副教授，山西形意拳協(xié)會(huì)委員。主要編著的書籍教材有《國(guó)際武術(shù)推廣教材》《亞武聯(lián)長(zhǎng)拳推廣教材》《全國(guó)武術(shù)館校教程》〈中國(guó)木蘭拳、劍、扇〉等及音像教材《形意拳》《楊式太極拳》《跆拳道》等。曾參加國(guó)際武聯(lián)組織的《第二套國(guó)際競(jìng)賽套路》編寫工作。相關(guān)圖書棍術(shù)、槍術(shù)入門與提高