一個(gè)電影作曲家雇我清理他家里的音樂(lè)工作室。他有很多舊的電腦磁盤(pán)，里面是一些他不再需要的老音樂(lè)。除此之外，工作室不用太多清理。他開(kāi)始給出暗示，一些物件需要在辦公室存檔，所以我提出去辦公室看一下。原來(lái)辦公室就在他的臥室里，屋里一片狼藉，有裝不下東西的盒子，有堆成山的紙張，還有一大堆衣服。

我告訴他，工作室已經(jīng)清理完畢，臥室則需要注意。第一個(gè)要注意的地方是他的沙發(fā)，上面的衣服堆得很高。當(dāng)我問(wèn)他是否喜歡坐沙發(fā)時(shí)，他說(shuō)無(wú)所謂喜不喜歡。我問(wèn)他是否愿意把它放在路邊，這樣其他人就可以把它帶回家坐。他聽(tīng)了這個(gè)想法很激動(dòng)，同意這么做。我們就把沙發(fā)搬到了路邊。

第二件引起我注意的就是他的寫(xiě)字臺(tái)。那是一個(gè)陳舊的木桌，周?chē)鷿M(mǎn)是沒(méi)開(kāi)封的箱子，桌面上蓋滿(mǎn)了紙，像一個(gè)睡著的恐龍。我問(wèn)他喜不喜歡這個(gè)寫(xiě)字臺(tái)。他愁眉苦臉地說(shuō)，這原本是他爸爸的東西。他告訴我他的爸爸怎樣賺大錢(qián)，但是從來(lái)不享受工作，不享受金錢(qián)。

我說(shuō)：“那不是你的方式?！彼c(diǎn)頭?！鞍堰@個(gè)寫(xiě)字臺(tái)扔掉吧。重新開(kāi)始會(huì)更好。是時(shí)候搬出爸爸的家，住進(jìn)自己的家了。”我們把寫(xiě)字臺(tái)也搬到樓下，放到路邊的沙發(fā)旁邊。

接下來(lái)，我們開(kāi)始瀏覽這些紙張和文件。大多數(shù)都無(wú)關(guān)緊要，可以直接丟到回收垃圾桶里，他很驚訝這么多紙稿字條自己竟然不需要。我們填滿(mǎn)了三個(gè)垃圾桶。在最后一個(gè)箱子的底部，我找到了他的結(jié)婚證書(shū)。他告訴我，離婚一年了，他感覺(jué)孤獨(dú)無(wú)助。他深深地陷入了過(guò)去。盡管他還不到三十歲，已經(jīng)像一個(gè)老頭子了。

我告訴他，結(jié)婚證書(shū)沒(méi)什么用，除非他想和前妻復(fù)婚。他突然回到現(xiàn)實(shí)，撕掉證書(shū)，當(dāng)成垃圾扔掉了。他看起來(lái)完全恢復(fù)了，比我第一次見(jiàn)他要堅(jiān)強(qiáng)得多。既然結(jié)婚證書(shū)被壓在箱底，我就知道他為什么不給箱子開(kāi)封了。他不得不依賴(lài)這些雜物，來(lái)掩蓋離婚后的哀傷。

我知道他現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)事了。他已經(jīng)從過(guò)去的記憶中解脫出來(lái)?；钤诋?dāng)下才是在生活中獲得安穩(wěn)的唯一方法。

練習(xí)

為你擺脫雜亂舉辦一個(gè)儀式。我的一個(gè)客戶(hù)曾經(jīng)燒掉一整個(gè)垃圾袋，里面滿(mǎn)是她前男友送她的東西。她告訴我，那感覺(jué)很好，這與她僅僅丟掉這些東西的感覺(jué)不同。

●如果你有燃燒池或壁爐，而且你對(duì)紙質(zhì)或木質(zhì)的雜物還有情感依戀，你可以舉辦這樣的儀式。把雜物放進(jìn)燃燒池，用火柴或打火機(jī)點(diǎn)燃它。看著這些東西燃燒，你會(huì)有釋放的感覺(jué)，因?yàn)檫@些過(guò)去的負(fù)擔(dān)再也不會(huì)成為你生活的一部分。隨著火苗燃燒，你淡忘了過(guò)去，而現(xiàn)在又重新占據(jù)你的內(nèi)心。