一位著名歌手雇我為她清理房間。她是個(gè)果斷好勝的女人，但是家里卻一團(tuán)糟。最吸引人的是她的臥室。她的床上整齊地?cái)[著50多個(gè)填充玩具，甚至沒有地方供人坐或者躺。

我問她，怎么和這個(gè)動(dòng)物園一起睡。她告訴我，晚上她會(huì)把所有的玩具拿下來，早上再擺上去。她透露說，這些都是她的男友們送給她的玩具，并指出，當(dāng)他們回來時(shí)，她會(huì)把玩具放在床上。我問她現(xiàn)在有沒有男朋友。她有一絲哀傷，“沒有”，她好像就是找不到。我告訴她，當(dāng)她丟掉這些玩具，就能找到了。

這個(gè)觀點(diǎn)讓她不知所措。

我說：“當(dāng)你和這些玩具接觸時(shí)，當(dāng)你晚上把它們都拿開時(shí)，你就會(huì)想起所有的男朋友。你不會(huì)感覺孤獨(dú)，但是，這也會(huì)讓你更孤獨(dú)，因?yàn)槟阌浀盟麄?，卻要一個(gè)人睡?！彼砬榘∽C了我的分析。

我告訴她，丟掉這些玩具就會(huì)感覺好很多。她應(yīng)該接收新的機(jī)會(huì)。而且，很多孩子有了玩具做玩伴，因?yàn)槲蚁氚堰@些玩具捐給慈善機(jī)構(gòu)。她同意了。當(dāng)你友好真誠(chéng)地對(duì)待他人，他們往往會(huì)改變。對(duì)你自己也是這樣。

我把這些填充玩具裝進(jìn)幾個(gè)塑料袋，拿出房間后，她立即變得輕松許多。

如果你嘗試生活在很多強(qiáng)烈的回憶中，那么這些回憶自然會(huì)占據(jù)你平靜的內(nèi)心。并且它潛移默化地影響你的心和思想，讓你始終察覺不到問題所在，因?yàn)闆]有平靜與之形成對(duì)比。當(dāng)人們丟掉雜物就會(huì)洋溢喜悅之情，那是因?yàn)樗麄冎匦碌玫搅俗匀粺o聲的安靜。

歌星打開了簡(jiǎn)化生活的閘門，丟掉了以往男友的回憶。我們丟掉這些填充玩具之后，她走到衣櫥前，又丟掉了很多舊衣服。她承認(rèn)，當(dāng)感覺悲傷和孤獨(dú)時(shí)，她買了很多衣服。像許多人一樣，當(dāng)她想要變得開心，廣告催眠術(shù)便破門而入，說道：“當(dāng)你走出家門，去商場(chǎng)購(gòu)物，你會(huì)感覺好很多。相信我?！倍绻愀杏X更低落，也許正因?yàn)槟銢]想清楚就買了很多自己不喜歡的東西。

當(dāng)她丟掉雜物時(shí)，她確實(shí)看起來輕盈了許多！這說明，雜物給人增加了太多心理負(fù)擔(dān)。有種說法，在我們的身體里有一個(gè)精微體重，它就是情緒的重量，當(dāng)心情壓抑，它就會(huì)一直滯留在體內(nèi)。這就是感覺層面的“重量”。

當(dāng)你允許你的生活自發(fā)并規(guī)律地發(fā)生改變，你的情緒就像一條急速流淌的河流，流過你的身體，帶走負(fù)擔(dān)，你會(huì)感覺更輕松，而他人也會(huì)注意到你的輕盈。