12周幫你走出抑郁：抑郁的非藥物自我療愈

　　該選題綜合多種心理療法，讓讀者先了解自己的身體狀況，再從飲食、睡眠、戒癮、運(yùn)動(dòng)、壓力等12個(gè)方面，每周一個(gè)主題，從抑郁人群能實(shí)際動(dòng)手做的“小事”著手，循序漸進(jìn)，從而為抑郁人群帶來多方面的持久改善和獲益。？

　　黃明貴，國家二級心理咨詢師。中國抗癌協(xié)會腫瘤心理專委會會員，重慶科普作家協(xié)會會員