本書由時任北京中醫(yī)藥大學校長的徐安龍教授領銜國內外團隊共同創(chuàng)作,從東西方雙視角解讀傳統(tǒng)中醫(yī)理念和健康養(yǎng)生知識,講解中醫(yī)學的基本概念和對人體的獨特認識,以及7類日常癥狀、30種常見疾病的醫(yī)學常識,并提供按摩、食療、功法等多種實用科學的簡易中醫(yī)療法。內容圖文并茂,生動風趣,幫助讀者從中醫(yī)學的角度認識身體,發(fā)現(xiàn)健康問題信號,并進行自我調理。本書為融合出版物,配有健康自測、一鍵查閱藥膳譜、中醫(yī)功法視頻等多種融合出版資源,讓讀者輕松了解中醫(yī)、體驗中醫(yī),掌握自我保健常識。