你們聊，我聽聽

第一部分｜為自己而活的心得
Q1怎樣才能一夜之間徹底改變？ / 3
Q2我要忙的事太多，精神總是高度緊張，怎樣才能減輕壓力？ / 9
Q3如何才能喜歡自己？ / 15
Q4我不想總是討好別人，到底該怎么與他人相處？ / 23
Q5我對現(xiàn)在的生活很滿意，但一想到這種日子不知何時(shí)會(huì)結(jié)束，我就害怕。/ 29
Q6我希望無論何時(shí)都能擁有勇往直前的堅(jiān)強(qiáng)意志。/ 35
第二部分｜直面生活中的煩惱
Q7人生中的一切都讓我焦慮。我不知道現(xiàn)在的工作以后會(huì)怎樣，我存款很少，也沒有伴侶。我該怎么辦？ / 43
Q8我現(xiàn)在說不上幸福，也說不上不幸，怎么能更幸福一點(diǎn)呢？ / 49
Q9我沒什么熱愛，也沒什么明確的人生目標(biāo)，只有歲數(shù)年年增長，這讓我很焦慮。/ 55
Q10我想為了某個(gè)目標(biāo)攢錢，但這意味著要削減日常開支，就會(huì)過得不開心。/ 62
Q11我很擔(dān)心老了怎么辦。我要干到多少歲？那時(shí)候還能找到工作嗎？光是想想我就焦慮。/ 67
Q12周一或長假后第一天總是異常痛苦，有沒有什么辦法能稍微好過一點(diǎn)？ / 73
Q13最近我開始害怕變老。/ 79
Q14遇到不想干的活兒怎么辦？ / 86
Q15我整天忙著工作和社交，心力交瘁。/ 93
Q16如何能在五十歲以后更快樂？ / 100
第三部分｜克服人際關(guān)系的壓力
Q17如何與自己討厭的人相處而不感到壓力？ / 109
Q18我想進(jìn)入新圈子多認(rèn)識(shí)一些人，可是交朋友又很麻煩。/ 114
Q19怎么才能心胸豁達(dá)呢？我總是想對人發(fā)火。/ 120
Q20我受不了領(lǐng)導(dǎo)對我挑三揀四、大吼大叫。/ 126
Q21我有一個(gè)同事什么活兒都不干，卻總對別人的事指指點(diǎn)點(diǎn)，就愛發(fā)表意見，自我表現(xiàn)。這種同事太討厭了。/ 133
Q22阿德勒心理學(xué)要我們對孩子不表揚(yáng)、不批評、平等對待，但這做不到。/ 140
第四部分｜戀愛和婚姻的哲學(xué)
Q23怎么才能與沒有未來的伴侶斷絕關(guān)系？ / 149
Q24喜歡我的人我不喜歡，我追求的人又對我沒興趣。/ 154
Q25我真心愛上了一個(gè)不該愛的人，我知道不應(yīng)該，但分不了手。怎樣才能結(jié)束這段關(guān)系？ / 161
Q26我和伴侶總吵架，雖然都是小事，但還是讓我心煩。/ 167
Q27最近我在為性無能發(fā)愁，有辦法治好嗎？ / 172
Q28我總是跟有問題的人交往。好想談一場幸福的戀愛。/ 178
Q29愛一個(gè)人意味著什么？ / 184
Q30請告訴我，怎么能保持彼此關(guān)心？ / 191
后記 / 197