穩(wěn)固的幸福感：阿德勒談自我超越與人生課題

　　我們的一舉一動都蘊(yùn)含著對世界和自己的看法。態(tài)度、動作、表情、野心、習(xí)慣，所有行為都圍繞著我們關(guān)于生活的某種深信不疑的解釋，在阿德勒看來，這便是一個(gè)人對于“生活意義”的理解，也是對自身經(jīng)歷的詮釋。阿德勒認(rèn)為，與其強(qiáng)調(diào)過去的經(jīng)歷決定了現(xiàn)在的人生，不如說我們的行為與情緒都受到自身目的的影響。我們無法從某種麻煩中走出來，可能不是因?yàn)槲覀儧]有能力走出來，而是不想走出來。長久地沉浸在失戀的痛苦里，可能是想要獲得關(guān)注和憐愛；抱怨自己為家庭或工作犧牲太多的人，可能是因?yàn)椴贿@么做就感受不到自我價(jià)值；暴怒可能不是我們真的有那么憤怒，而是我們無意識中明白這樣的表達(dá)方式更能控制對方……阿德勒的“目的論”是一把朝向自己的手術(shù)刀，誠實(shí)而鋒利，它教我們審視自己賦予經(jīng)歷的意義，調(diào)整動機(jī)以便更好地面對未來。而我們在生活中碰到的每一個(gè)問題，都可以被歸納于人生的三大課題：工作、交友與戀愛。我們在其中遇到的一切煩惱，都源于沒有做到課題分離。具體表現(xiàn)為干涉他人的課題，或自己的課題被他人干涉；分不清什么是自己的情感，什么是無須負(fù)責(zé)的他人情感。而當(dāng)我們背負(fù)著別人的事情，想要獲得他人的認(rèn)可時(shí)，“認(rèn)可欲求”就讓我們不再自由了。人際關(guān)系可以是一切煩惱的源頭，也可以成為一切滋養(yǎng)的所在。本書從“目的論”出發(fā)，依次拆解了自卑與補(bǔ)償、生活風(fēng)格、社會興趣、創(chuàng)造性自我、課題分離等阿德勒心理學(xué)中的核心觀點(diǎn)。作者從自身的經(jīng)驗(yàn)與理解出發(fā)，探討了我們應(yīng)該如何放棄全能幻想，學(xué)會做一個(gè)普通人；作為人格核心的四種生活風(fēng)格是如何形成和影響我們的；如何建立滋養(yǎng)型而非消耗型的人際關(guān)系，等等。我們對人生課題所做出的反應(yīng)，體現(xiàn)出我們對生活意義的深層感受。理解這種意義是如何形成的，找到糾正錯誤意義的方式，或許，便能向穩(wěn)固的幸福感邁進(jìn)一步。

　　胡慎之著名關(guān)系心理學(xué)家，被評為中國具有影響力的50位心理學(xué)家之—。擁有20余年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，15000余小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，曾任CCTV《心理訪談》特邀嘉賓、湖南衛(wèi)視《變形計(jì)》《奇葩說》等節(jié)目特邀知識顧問、《蔡康永的情商課》首席知識顧問。在各大心理平臺開設(shè)關(guān)系心理類人氣課程。著有《恰如其分的孤獨(dú)》《如果父愛缺席》《在人際關(guān)系中成長》《與家人相處的秘密》等作品。譯有阿德勒作品《走出孤獨(dú)》，并是阿德勒經(jīng)典解讀類作品《被討厭的勇氣》中文版特邀推薦序作者之一。