置身室內：人性化的設計重塑我們的身心健康

第1章　室內叢林?。?12
最新室內生態(tài)學科學研究表明，我們各家的房屋里擠滿了微生物，這些生物的生命與我們的生命密不可分，對這些生物多加注意可以幫助我們創(chuàng)建更健康的居住環(huán)境。
第2章　單間病房　／ 34
在醫(yī)院里，正確的和人性化的設計能夠減輕壓力、緩解疼痛、改善睡眠和提升情緒、減少醫(yī)療失誤和防止患者摔倒、抑制感染及加速康復。成千上萬的研究已經非常清楚地表明：好的設計就是一種藥物。
第3章　樓梯大師?。?60
孩子們天生就愛坐立不定，但是在傳統(tǒng)的教室環(huán)境中，他們受到了限制。人性化的學校設計，能夠釋放孩子的潛力，促進學習、好奇心和創(chuàng)造力，還能為他們創(chuàng)造一個身心健康的環(huán)境和文化氛圍。
第4章　普通隔間的解決方法?。?88
盡管雇主們發(fā)現(xiàn)開放式辦公室有很多優(yōu)點，既靈活又便宜，但幾乎所有的員工對缺乏隱私、經常分心、難以集中注意力完成復雜的工作任務有諸多抱怨。雪上加霜的是，開放式辦公場所可能會讓員工身體不適，在2011年的一項研究中，丹麥的研究人員發(fā)現(xiàn)，在開放式辦公室工作的員工比在獨立辦公室工作的員工請病假的比例高出62%，后者似乎能保護人們免受傳染病感染，就像醫(yī)院的獨立病房那樣。
第5章　全譜系通用?。?110
不那么友好的建筑設計可能會給某些殘疾、有認知障礙、精神疾病和神經系統(tǒng)疾病的人帶來挑戰(zhàn)。“通用設計”取代“無障礙設計”：設計能夠適合那些‘極端’不同的人，也能使那些所謂的‘典型正常人’受益。為盡可能廣泛的人群提供服務。其目標是要做更多事情，而不只是給與人們“通行便利”，還要賦予人們充分參與社會方方面面的力量。
第6章　越獄者?。?138
研究人員還發(fā)現(xiàn)，與生活在不那么有活力的地區(qū)的人相比，生活在充滿公園、圖書館和餐館等設施的社區(qū)的人更容易與鄰居交往，并感覺不那么孤立。在建筑層面，為公寓居民提供共享空間，如游戲室和社區(qū)花園，可以達到同樣的目的，讓有共同興趣的人聚集在一起。
第7章　如果墻壁能說、能聽、能記錄?。?168
在理論上，家用傳感器、攝像頭、追蹤器和監(jiān)測器等智能家居設計可以幫助許多這樣的老年人保持健康和獨立，使他們能在家里安全地老去，即使面對疾病和虛弱。這些系統(tǒng)讓我們對未來的智能家庭健康監(jiān)測有了初步了解——我們提前看到了，讓我們的建筑扮演醫(yī)生角色的前景和風險。
第8章　漂浮的希望?。?192
當我們沖向未來時，建筑提供了一種讓我們可以開始掌控自己命運的方式。住宅拯救生命的方式不止一種：我們的建筑需要不斷地發(fā)展，不僅要利用新技術，還要幫助我們抵御正在地平線上隱現(xiàn)的一些全球性的生存威脅。
第9章　紅色星球的藍圖?。?218
當我們幻想月球和火星上的理想生活時，我們應該捫心自問，我們在地球上建造的東西有多符合這些理想？現(xiàn)在改變方向還不算太晚。我們有工具和技術可以建立一個更快樂、更健康的世界，無論是在地球上堅固而熟悉的土地上，還是在遙遠的某個地方。
致謝?。?235
注釋　／ 237