我要更堅(jiān)韌：青少年韌性培養(yǎng)手冊(cè)

　　我們想象一個(gè)彈力球，當(dāng)它碰到地面時(shí)，它會(huì)馬上反彈回來(lái)。這就是堅(jiān)韌的意義——從艱難時(shí)光里重新振作起來(lái)的能力。 當(dāng)碰到挫折和困難的時(shí)候，一些人看起來(lái)是自動(dòng)地振作起來(lái)。但事實(shí)是，堅(jiān)韌的品質(zhì)不是與生俱來(lái)的——它必須通過(guò)學(xué)習(xí)才能獲得。重新振作會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)許多有用的測(cè)試方法、建議和實(shí)用的策略，這些都會(huì)幫助你學(xué)會(huì)堅(jiān)韌的技巧。 這本書(shū)將教會(huì)你： 更好地了解自己 了解自己的情緒 進(jìn)行積極的自我對(duì)話(huà) 當(dāng)你悲傷難過(guò)時(shí)保持冷靜 處理決策、沮喪和挑戰(zhàn) 處理你可控制的局面 商量、退讓和解決沖突 處理和適應(yīng)各種壓力 請(qǐng)求幫助和指導(dǎo) 還有更多！積極努力去學(xué)習(xí)這些堅(jiān)韌的技巧是獲得上述能力的第一步，這本書(shū)將幫助你變得更加堅(jiān)韌，讓你百折不撓。

　　溫迪 L.莫斯，美國(guó)職業(yè)心理學(xué)委員會(huì)委員，美國(guó)學(xué)校心理學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。擁有臨床心理學(xué)博士學(xué)位、心理醫(yī)生執(zhí)照和學(xué)校心理學(xué)執(zhí)照。她在心理學(xué)領(lǐng)域有超過(guò)25年的工作經(jīng)驗(yàn)，在醫(yī)院、社區(qū)、診所和學(xué)校都工作過(guò)。著有《我要做自己：青少年自信與自尊提升手冊(cè)》（化學(xué)工業(yè)出版社出版）、《孩子不聽(tīng)話(huà)：老師們?nèi)绾斡绊憣W(xué)生》，她還是《學(xué)校心理學(xué)雜志》的特約評(píng)論員。