中年之路2：解開(kāi)前半生的束縛

　　在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語(yǔ)道破了中年危機(jī)的實(shí)質(zhì)：它不是一個(gè)年齡事件，而是一種心理體驗(yàn)，源于我們一直以來(lái)為了迎合他人期望所扮演的“臨時(shí)人格”，與我們內(nèi)心的真實(shí)需求發(fā)生了猛烈的沖突。猶如一場(chǎng)心理上的地震，中年之路的出現(xiàn)為我們提供了審視自己、開(kāi)始改變的機(jī)會(huì)。但是踏上中年之路、已然聽(tīng)見(jiàn)內(nèi)心召喚的我們，為什么發(fā)現(xiàn)“做自己”依舊這么難？這本續(xù)作給出了問(wèn)題的答案：中年的無(wú)力感，源于童年時(shí)期形成的情結(jié)，那是自我還太則小、不足以抵抗外部威脅時(shí)形成的心理防御方式。創(chuàng)傷出現(xiàn)得越早，防御手段就會(huì)越系統(tǒng)化，情結(jié)的力量就會(huì)越大。每當(dāng)我們感受到類似的創(chuàng)傷體驗(yàn)，情結(jié)就會(huì)被激活，它像嵌在我們“大腦主機(jī)”中的自動(dòng)化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應(yīng)中。原始創(chuàng)傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一種無(wú)意識(shí)的沖動(dòng)，讓我們?cè)谌蘸笠淮未蔚刂匮輨?chuàng)傷關(guān)系。于是，想要改變的力量和過(guò)往經(jīng)歷的束縛互相拉扯，自我想要吶喊，卻無(wú)力表達(dá)。抑郁、焦慮、內(nèi)疚、強(qiáng)迫、孤獨(dú)、憤怒……中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅(jiān)持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑郁意味著什么？焦慮與我的哪些過(guò)往經(jīng)歷有關(guān)聯(lián)？是什么在支配我、控制我？這種態(tài)度會(huì)讓我們主動(dòng)地面對(duì)痛苦，而不是一味地被動(dòng)忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對(duì)我們持續(xù)了半生的鉗制。我們做的最傷害自己的事情，就是被創(chuàng)傷困住，卻還要責(zé)怪自己。以一顆還未長(zhǎng)大的心，活在成年人的世界里，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開(kāi)前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。

　　詹姆斯·霍利斯（James Hollis）榮格派著名心理學(xué)家、心理分析師、暢銷書作家。曾于瑞士蘇黎世榮格研究所接受長(zhǎng)達(dá)5年的專業(yè)培訓(xùn)，深耕中年人群心理咨詢，擁有豐富的個(gè)案積累。曾長(zhǎng)期擔(dān)任得克薩斯州休斯敦榮格教育中心執(zhí)行理事，其后又擔(dān)任華盛頓榮格協(xié)會(huì)執(zhí)行董事直至2019年。如今，他是華盛頓榮格協(xié)會(huì)理事會(huì)成員，跨區(qū)域榮格分析師協(xié)會(huì)的退休高級(jí)培訓(xùn)分析師，費(fèi)城榮格研究所第一任培訓(xùn)主任，菲利蒙基金會(huì)名譽(yù)副主席。此外，他還是美國(guó)著名研究生院賽布魯克大學(xué)負(fù)責(zé)榮格研究領(lǐng)域的教授。著有《在后半生尋找意義：如何真正地成長(zhǎng)》《過(guò)被審視的生活：人生后半程的智慧》《中年之路：人格的第二次轉(zhuǎn)型》等作品。其中《中年之路》中文版在出版首年內(nèi)多次加印，并連續(xù)三個(gè)月穩(wěn)居豆瓣一周熱門科學(xué)新知榜。