認(rèn)清自己，理順生活

第一章 走進(jìn)內(nèi)心，認(rèn)識自己
你真的認(rèn)識自己嗎
構(gòu)建自我的世界
內(nèi)省，看見真實(shí)的自己
第二章 接納自己，回歸本真
接受平凡，現(xiàn)實(shí)里沒有主角光環(huán)
正視差距，看清能力的邊界
學(xué)會放棄，不是所有的夢都要實(shí)現(xiàn)
拒絕標(biāo)簽，人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
發(fā)揮優(yōu)勢，在擅長的領(lǐng)域發(fā)光
第三章 自我救贖，與過去和解
來自原生家庭的愛與傷痛
童年創(chuàng)傷是心理問題的誕生地
家人的過錯(cuò)不是失敗的借口
積極改變，走出泥潭
第四章 以愛之名，讓自己變得更好
彼此欣賞，真愛是兩個(gè)人的情投意合
從“我”到“我們”，如何在愛情中做自己
理解和尊重是愛情的保鮮劑
讓愛延續(xù)，婚姻不是愛情的終點(diǎn)
第五章 與世界碰撞，構(gòu)建完整的自己
交付信任是人際交往的開始
學(xué)會變通，世界不是非黑即白的
可以被討厭，不必刻意尋求認(rèn)可
心存善意，讓自己成為有溫度的人
第六章 保持邊界，做獨(dú)立的個(gè)體
把握分寸，構(gòu)建心理邊界
保持邊界感，學(xué)會自我保護(hù)
學(xué)會拒絕，捍衛(wèi)自我權(quán)益
尊重他人，包容世界的不同
第七章 治愈自己，與情緒共處
擺脫自卑，停止自我否定
如果迷茫，就在不斷試錯(cuò)中尋找方向
在孤獨(dú)中沉淀自己
焦慮是人生常態(tài)
放平心態(tài)，人生不可能事事美好
第八章 清醒自渡，做自己的擺渡人
身在谷底，黑暗的路往往要一個(gè)人走
聚散無常，人世的悲歡需要自己消化
自我約束，人要對自己負(fù)責(zé)
向上生長，生活不會辜負(fù)努力的人
第九章 取悅自己，不負(fù)人間
人生只有一次，去做想做的事
無畏改變，人生是不斷起伏變化的
學(xué)無止境，讓自己變得遼闊
山川湖海，總要去看看