寶寶輔食黃金計劃 視頻版

輔食添加前
輔食添加到底聽誰的
輔食添加六大準(zhǔn)則
中國 7～24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔
了解輔食添加基礎(chǔ)知識，家長更從容
為什么輔食很重要
輔食添加不光看月齡，還要看信號
……
進食習(xí)慣與隔代喂養(yǎng)問題
輔食在哪兒喂有講究
營造輕松愉快的用餐氛圍
……
當(dāng)輔食添加遇上過敏
易過敏的食物不是越晚添加越好
哪些癥狀提示寶寶可能對輔食過敏
……
調(diào)味品要慢慢加
輔食不加鹽≠不攝入鹽
小心不知不覺吃進去的鹽
……
輔食添加工具與技巧
制作輔食的工具
選購一套寶寶專屬的用餐器具
……
市售輔食，看懂配料表很重要
挑選成品輔食重點看哪些包裝信息
寶寶輔食中不能有哪些添加劑
輔食添加熱點問題
加了輔食，寶寶就不吃奶了怎么辦
寶寶不愛吃輔食，可以放任不管嗎
……
6～7個月（180～210天）寶寶最初的輔食
寶寶6～7個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
母乳充足應(yīng)繼續(xù)堅持哺乳
為什么寶寶愛吃母乳不愿意吃輔食，母乳喂養(yǎng)的寶寶是否更容易挑食
……
強化鐵嬰兒米糊
豬肉泥
山藥泥
玉米米糊
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滿7月齡（210天）寶寶發(fā)育粗略評估
7～8個月（210～240天）為自主進食做準(zhǔn)備
寶寶7～8個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
寶寶長牙了，會缺鈣嗎
不要久吃流質(zhì)輔食
……
菠菜雞蛋羹
鮮蝦絲瓜粥
山藥小米時蔬粥
玉米濃湯
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滿8月齡（240天）寶寶發(fā)育粗略評估
8～9個月（240～270天）提升食物的粗糙程度
寶寶8～9個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
每天都讓寶寶吃些水果
寶寶不愛吃水果怎么辦
……
牛肉小方
鮮蝦小餛飩
蘋果胡蘿卜蒸糕
時蔬魚肉粥
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滿 9月齡（270天）寶寶發(fā)育粗略評估
9～10個月（270～300天）讓寶寶自己抓東西吃
寶寶9～10個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
能不能先吃魚泥，再吃肉泥
寶寶不愛吃水果，可以喝果汁代替嗎
茄汁土豆球
香菇牛肉粥
山藥蒸蝦糕
香菇肉末燴飯
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滿10月齡（300天）寶寶發(fā)育粗略評估
10～11個月（300～330天）讓寶寶使用勺子
寶寶10～11個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，增強寶寶免疫力
注意寶寶的飲食安全
……
小米蒸肉丸
雙色饅頭
南瓜雞肉粥
蛋黃牛肉粥
……
滿11月齡（330天）寶寶發(fā)育粗略評估
11～12個月（330～360天）讓寶寶自己吃飯
寶寶11～12個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)
寶寶不肯吃輔食，母乳不夠，該怎么辦
寶寶什么時候可以吃鹽
胡蘿卜雞肉腸
瘦肉打鹵面
豆芽菜肉排
茄汁鱈魚
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滿12月齡（360天）寶寶發(fā)育粗略評估
1歲以后 向成人飲食過渡
營養(yǎng)主食
手撕雞肉飯團
香煎番茄肉餅
咖喱雞肉飯
蔥油炒面
……
健康菜品
蝦滑蒸蛋
秋葵拌雞肉
蝦仁西藍(lán)花
珍珠蓮藕豬肉丸
……
美味湯羹
海帶豆腐鯽魚湯
土豆玉米濃湯
裙帶菜蝦仁豆腐湯
山藥肉丸湯
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多變零食
蔓越莓酸奶蛋糕
鱈魚奶酪松餅
水果米布丁
紅薯軟曲奇
……
缺什么補什么 增強體質(zhì)少生病
維生素D：促進鈣吸收
口蘑肉片
三文魚芋頭三明治
……
鈣：助力寶寶生長
肉松香豆腐
蝦仁蒸蛋
……
鐵：預(yù)防貧血
菠菜豬血湯
雞湯小餛飩
……
鋅：吃出好胃口
冬瓜肝泥餛飩
南瓜牛肉條
……
碘：促進大腦發(fā)育
菠菜銀魚面
涼拌海帶干絲
……
DHA：讓寶寶更聰明
清燒鱈魚
鰻魚山藥粥
……
維生素A：維護視力，增強免疫力
豬肝紅棗泥
白芝麻豬肝粉
……
膳食纖維：防便秘
火龍果紅薯泥
燕麥紅薯蛋撻
……
維生素C：提高抵抗力
番茄蛋餅
橙子奶凍
……
抗氧化物：增強體質(zhì)
蔓越莓米糕
蘋果泥
……