柔道訓(xùn)練基礎(chǔ)研究

定　價(jià)：￥52.00

作　者：	金淑嬌
出版社：	吉林文史出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787547290958	出版時(shí)間：	2023-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	181	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　柔道運(yùn)動(dòng)是由柔術(shù)演變出來(lái)的，特點(diǎn)是以柔克剛。學(xué)習(xí)柔道不僅可以強(qiáng)身健體，提高免疫力。并且，柔道運(yùn)動(dòng)比賽具有觀賞性，是奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目之一。因此，許多人為了為國(guó)爭(zhēng)光也開(kāi)始接觸柔道運(yùn)動(dòng)。在實(shí)際的柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，還需要遵循一定的原則，避免高強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)身體造成損傷。本書(shū)從柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度出發(fā)，首先分析了訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)與柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的類型以及比賽規(guī)則；其次探討了柔道的訓(xùn)練教學(xué)與柔道運(yùn)動(dòng)技術(shù)；闡述了柔道運(yùn)動(dòng)比賽的注意事項(xiàng)以及損傷的預(yù)防等內(nèi)容。通過(guò)言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言、豐富全面的知識(shí)點(diǎn)以及清晰系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，充分體現(xiàn)了科學(xué)性、發(fā)展性、實(shí)用性、針對(duì)性等顯著特點(diǎn)，希望其能夠成為一本為相關(guān)研究提供參考和借鑒的專業(yè)學(xué)術(shù)著作，供人們閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《柔道訓(xùn)練基礎(chǔ)研究》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論基礎(chǔ)
節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的要素
第二章柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的類型
節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教程
第二節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)道場(chǎng)訓(xùn)練法
第三節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)搶手訓(xùn)練法
第四節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)高手指點(diǎn)訓(xùn)練法
第三章柔道運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則
節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則
第二節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)比賽設(shè)備與衛(wèi)生規(guī)定
第三節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)裁判的位置與職責(zé)
第四節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)比賽的開(kāi)始、暫停與結(jié)束
第四章柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與教學(xué)
節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的知識(shí)與計(jì)劃
第二節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)與心理
第三節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)教學(xué)的理論與方法
第四節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)教學(xué)的原則與組織
第五節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)教學(xué)的文件與考核
第五章柔道運(yùn)動(dòng)技術(shù)
節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)的熱身技術(shù)
第二節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)的受身技術(shù)
第三節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)的投技技術(shù)
第四節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)的寢技技術(shù)
第六章柔道運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練
節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練
第二節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練
第三節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練
第四節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的柔韌訓(xùn)練
第五節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第六節(jié) 柔道運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第七章科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練損傷與預(yù)防
節(jié) 體育訓(xùn)練處方的概述和發(fā)展
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用及應(yīng)注意的問(wèn)題
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中損傷的預(yù)防
第四節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)傷害康復(fù)與調(diào)理
參考文獻(xiàn)