運動損傷與康復訓練

上篇 理論實踐篇
章 緒論
第二章 運動康復的 外發(fā)展情況
節(jié) 運動康復的發(fā)展歷程
第二節(jié) 國外運動康復的發(fā)展現狀
第三節(jié) “健康中國”戰(zhàn)略背景下運動康復發(fā)展機遇
第三章 常見運動損傷的評估與康復原則
節(jié) 常見運動損傷分類
第二節(jié) 運動損傷評估原則
第三節(jié) 運動康復操作的理論依據
第四章 姿態(tài)的評估及矯正
節(jié) 身體姿態(tài)評估及矯正原則
第二節(jié) 不良姿態(tài)一——頭頸旋轉
第三節(jié) 不良姿態(tài)二——頭前伸
第四節(jié) 不良姿態(tài)三——頸部前突
第五節(jié) 不良姿態(tài)四——胸椎后凸增大/駝背
第六節(jié) 不良姿態(tài)五——胸椎后凸減少/平背
第七節(jié) 不良姿態(tài)六——胸廓旋轉
第八節(jié) 不良姿態(tài)七——肩胛前移
第九節(jié) 不良姿態(tài)八——肩胛回縮
第十節(jié) 不良姿態(tài)九——肩胛上移
第十一節(jié) 不良姿態(tài)十——溜肩
第十二節(jié) 不良姿態(tài)十一——翼狀肩胛
第十三節(jié) 不良姿態(tài)十二——肱骨內旋
第十四節(jié) 不良姿態(tài)十三——肘屈曲
第十五節(jié) 不良姿態(tài)十四——肘超伸
第十六節(jié) 不良姿態(tài)十五——骨盆前傾
第十七節(jié) 不良姿態(tài)十六——骨盆后傾
第十八節(jié) 不良姿態(tài)十七——骨盆旋轉
第十九節(jié) 不良姿態(tài)十八——骨盆前移
第二十節(jié) 不良姿態(tài)十九——X型腿
第二十一節(jié) 不良姿態(tài)二十——O型腿
第二十二節(jié) 不良姿態(tài)二十一——髕骨外移
第二十三節(jié) 不良姿態(tài)二十二——膝超伸
第二十四節(jié) 不良姿態(tài)二十三——膝屈曲
第二十五節(jié) 不良姿態(tài)二十四——足內翻
第二十六節(jié) 不良姿態(tài)二十五——足外翻
第二十七節(jié) 不良姿態(tài)二十六——外八字腳
第二十八節(jié) 不良姿態(tài)二十七——內八字腳
第二十九節(jié) 不良姿態(tài)二十八——低足弓
第三十節(jié) 不良姿態(tài)二十九——高足弓
第五章 上肢常見運動損傷的處理
節(jié) 頸椎關節(jié)慢性不穩(wěn)
第二節(jié) 頸椎肌肉勞損
第三節(jié) 肩關節(jié)常見損傷評估
第四節(jié) 凍結肩
第五節(jié) 肩峰下撞擊
第六節(jié) 肩關節(jié)不穩(wěn)
第七節(jié) 肘關節(jié)常見損傷評估
第八節(jié) 網球肘