24式太極拳詳解（修訂版）

　　\"24式太極拳是一種既有實(shí)際健身效果，又有文化內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)方式。它不僅是一種健身活動(dòng)，也是一種文化傳承，在中華民族傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生、發(fā)展壯大，深受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，深刻凝聚著中國(guó)古代哲學(xué)智慧，強(qiáng)調(diào)道德和哲學(xué)的修養(yǎng)，增加對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵的了解有助于提升藝術(shù)氣質(zhì)和人文修養(yǎng)。本書以文字講解加配圖演示的方式，對(duì)24式太極拳的套路動(dòng)作，進(jìn)行了詳細(xì)的基礎(chǔ)講解，包括具體的動(dòng)作步驟、練習(xí)口訣、學(xué)練要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤以及糾正方法等，為廣大太極拳愛(ài)好者，尤其是初學(xué)者提供了很好的學(xué) 臺(tái)。讀者通過(guò)本書的學(xué)習(xí)，能夠達(dá)到身心兼修的效果。本書以太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作由低到高的進(jìn)階式為主，根據(jù)高校學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行編寫，對(duì)于毫無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，有針對(duì)性地加入了太極拳的基礎(chǔ)性教學(xué)，從開(kāi)始的站樁，到站樁后的上肢練習(xí)，進(jìn)而逐漸延展到全身性練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)地滲透，在教學(xué)的過(guò)程中，將太極拳的理論及各流派的區(qū)別從動(dòng)作上進(jìn)行理解，讓太極拳初學(xué)者不再覺(jué)得枯燥乏味；本書針對(duì)每個(gè)動(dòng)作都進(jìn)行了教師講解，從而能使讀者 全面地掌握太極拳的技術(shù)體系。適合廣大太極拳愛(ài)好者，尤其是初學(xué)者學(xué)習(xí)。\"

　　邱慧芳，北京理工大學(xué)體育部副教授；第五屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳 ； 社會(huì)體育指導(dǎo)員；武術(shù) 級(jí)裁判；曾出版專著兩本；主編教材書籍七本；發(fā)表論文五篇；《太極拳技術(shù)演練標(biāo)準(zhǔn)化》子課題負(fù)責(zé)人，并已獲ISO通過(guò)。主持 課題兩項(xiàng)； 參與省級(jí)課題兩項(xiàng)；2013年與2016年兩次首都高校武術(shù)論文報(bào)告會(huì)上獲得二等獎(jiǎng)；2020年首都高校論文科報(bào)會(huì)獲二等獎(jiǎng)；拍攝中央電視臺(tái)大型記錄片《太極拳秘境》；拍攝中央電視臺(tái)體育頻道教學(xué)片《24式太極拳》、《42式太極拳》； 2016年入選“中華太極 人物”；2016年入選“世界太極名人墻”；2019年北京市第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)獲“功勛教練員”稱號(hào)；2019年中國(guó)體育報(bào)業(yè)或“中國(guó)太極拳 影響力人物”。