\"24式太極拳是一種既有實際健身效果，又有文化內涵的運動方式。它不僅是一種健身活動，也是一種文化傳承，在中華民族傳統(tǒng)文化中孕育、產生、發(fā)展壯大，深受中國傳統(tǒng)文化的影響，深刻凝聚著中國古代哲學智慧，強調道德和哲學的修養(yǎng)，增加對太極拳運動文化內涵的了解有助于提升藝術氣質和人文修養(yǎng)。本書以文字講解加配圖演示的方式，對24式太極拳的套路動作，進行了詳細的基礎講解，包括具體的動作步驟、練習口訣、學練要點、易犯錯誤以及糾正方法等，為廣大太極拳愛好者，尤其是初學者提供了很好的學 臺。讀者通過本書的學習，能夠達到身心兼修的效果。本書以太極拳基礎動作由低到高的進階式為主，根據高校學生的特點進行編寫，對于毫無武術基礎的大學生來說，有針對性地加入了太極拳的基礎性教學，從開始的站樁，到站樁后的上肢練習，進而逐漸延展到全身性練習，一點點地滲透，在教學的過程中，將太極拳的理論及各流派的區(qū)別從動作上進行理解，讓太極拳初學者不再覺得枯燥乏味；本書針對每個動作都進行了教師講解，從而能使讀者 全面地掌握太極拳的技術體系。適合廣大太極拳愛好者，尤其是初學者學習。\"
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