大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)與科學(xué)健身方略研究

章 科學(xué)健身與體質(zhì)健康
節(jié) 體質(zhì)與健康
第二節(jié) 體質(zhì)健康的影響因素
第三節(jié) 科學(xué)健身對人體健康的影響
第二章 大學(xué)生體質(zhì)測評與健康現(xiàn)狀
節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)測評內(nèi)容與方法
第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)特征與健康現(xiàn)狀分析
第三節(jié) 大學(xué)生群體的健康問題
第三章 大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)方式與手段
節(jié) 學(xué)校體育教育干預(yù)
第二節(jié) 家庭健康教育干預(yù)
第三節(jié) 社會醫(yī)療保障干預(yù)
第四節(jié) 構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會“三位一體”的體質(zhì)健康干預(yù)模式
第四章 大學(xué)生心理健康與干預(yù)
節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的特點
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
第三節(jié) 大學(xué)生常見心理問題與原因分析
第四節(jié) 大學(xué)生健康心理的科學(xué)培養(yǎng)
第五節(jié) 大學(xué)生心理疾病與心理治療
第五章 大學(xué)生科學(xué)健身原理與方法
節(jié) 大學(xué)生科學(xué)健身原則與方法
第二節(jié) 大學(xué)生科學(xué)健身計劃
第三節(jié) 大學(xué)生常見健身手段
第四節(jié) 大學(xué)生四季運動健身
第五節(jié) 大學(xué)生科學(xué)健身的安全與保健
第六章 大學(xué)生科學(xué)健身的實用運動處方
節(jié) 科學(xué)制訂健身處方
第二節(jié) 有氧運動處方
第三節(jié) 運動減肥處方
第四節(jié) 運動康復(fù)處方
第五節(jié) 筋膜健身處方
第七章 大學(xué)生體能鍛煉方略
節(jié) 增強肌肉力量的鍛煉方略
第二節(jié) 提高速度的鍛煉方略
第三節(jié) 增加柔韌性的鍛煉方略
第四節(jié) 改善心肺耐力的鍛煉方略
第八章 大學(xué)生強身健體之球類運動健身方略
節(jié) 籃球健身
第二節(jié) 足球健身
第三節(jié) 羽毛球健身
第四節(jié) 毽球健身
第九章 大學(xué)生修身塑體之操舞類運動健身方略
節(jié) 健美操健身
第二節(jié) 體育舞蹈健身
第三節(jié) 街舞健身
第四節(jié) 瑜伽健身
參考文獻(xiàn)