本書從《壽養(yǎng)叢書》中選取身心類《保生心鑒》《修真秘要》《養(yǎng)修要訣》、飲食類《食物本草》《養(yǎng)生食忌》《香奩潤色》、居處類《山居四要》《養(yǎng)生月覽》《養(yǎng)生類纂》《攝生集覽》、健身類《養(yǎng)生導引法》《錦身機要》《厚生訓纂》、延壽類《三元參贊延壽書》《壽親養(yǎng)老書》《攝生要義》等16部,從理論到技術、從原則到方法、從文字到表解,論述養(yǎng)生養(yǎng)性、食療食補、起居調攝、氣功導引、延年益壽等,以便具體的指導預防、康復、保養(yǎng)、增健,對當代人防治“生活習慣病”有著比較普遍的實用價值,必將成為新的“健康禮”,得到中老年朋友和離退休群眾的喜愛。