太極拳道：拳架與著法

　　《太極拳道：拳架與著法》分三章內(nèi)容，第一章為拳架教學(xué)，第二章為著法應(yīng)用，第三章收錄了鄭琛恩師2014年5月創(chuàng)編的通脊功。他創(chuàng)編通脊功的目的，主要是對人體脊椎進行合理科學(xué)的鍛煉，以彌補拳架中因為保證身法中正而不能前后俯仰、不能左右彎曲，故使脊椎鍛煉受到一定限制的不足，從養(yǎng)生健身和技擊的用途來說，也會有很大的幫助。此部分內(nèi)容由鄭琛先生視頻演練。根據(jù)恩師的授意，由我根據(jù)視頻整理成文字并進行視頻截圖，再仿照截圖由我演練拍成圖片插入文稿中，作為該書的一部分。將通脊功內(nèi)容放入該書，其目的是讓學(xué)者共勉，使大家共同受益。該書采取分解教學(xué)法和完整教學(xué)法。其核心理念是：讓新學(xué)的拳架每一個動作的定勢，與現(xiàn)在完整演練的拳架在空間的停留動作方向一致。當(dāng)分解動作練熟了，就會逐漸減少在定勢動作上的停留時間，讓初學(xué)者感覺更加連貫、沒有空隙，就如同一個圓由360個刻度組成一樣。初學(xué)者有刻度是為了強化動作的標(biāo)準(zhǔn)性，體會手腳一致和到位的感覺。正如書中所呈現(xiàn)出來的，每一張靜態(tài)的拳照圖片，配以文字描述的動作要領(lǐng)，再加上動作運行方向的路線圖，最后再附以自己數(shù)十年如一日完整演練的感悟和要求，令人一目了然、心領(lǐng)神會。該書保留了《太極拳道》的基本內(nèi)容，結(jié)合恩師鄭琛先生多年的功力功法，特別是近年來的練拳體悟，對原書中的動作做了相應(yīng)調(diào)整，但其一招一式都是按照恩師提出的理論指導(dǎo)來完成的。

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