二指禪課堂

　　武術(shù)是我國優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，是東方文化中的一顆明珠，博大精深，源遠(yuǎn)流長，被稱之為國粹，她是具有廣泛的社會價值和民族特色的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。二指禪屬武術(shù)范疇中的一個主要組成部分，是武術(shù)中的一門絕學(xué)，鮮有練成此功者。據(jù)有關(guān)報道，中國目前只有四個人不同程度地練成此功法，本書作者是其中技術(shù)較為完善的一個。二指禪是我國勞動人民在生活中創(chuàng)造出來的，由于此功法難度大，練習(xí)年限長，所以，無論過去還是現(xiàn)在都沒有得到較好的普及。在本書中，作者化難就簡，深入淺出，通過示范、要求、方法等程序，讓讀者循序漸進(jìn)地掌握此功。本書所有圖片都是作者親身動作示范，具有真實(shí)性。在練功中力求動靜相兼、內(nèi)外雙修，不能虎頭蛇尾，半途而廢。只要下恒心，吃大苦，多用腦，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，在不長的時間內(nèi)定會有收獲，愿此功幫你強(qiáng)身健體，使你充滿活力。

　　張斌，1976年出生，男，漢族，現(xiàn)系安徽省中醫(yī)學(xué)院教師，自幼習(xí)武，1989年選入安徽省武術(shù)隊(duì)，從事專業(yè)武術(shù)訓(xùn)練，1994年以優(yōu)異成績考入北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院，中國著名武術(shù)家門惠豐、闞桂香教授的精心傳授下，于1998年畢業(yè)。多次在省內(nèi)及全國武術(shù)錦標(biāo)賽中獲獎，現(xiàn)為武英級運(yùn)動