青少年運動鍛煉與健康促進方法

第一章  健康與健康促進
第一節(jié)　健康的基本概念分析  001 
第二節(jié)　健康的衡量標準和價值研究  006 
第三節(jié)　健康促進的內(nèi)涵和基本構(gòu)成  014 
第四節(jié)　健康促進研究與實踐現(xiàn)狀  017 
第二章  運動鍛煉對青少年的重要作用
第一節(jié)　體育的本質(zhì)和功能  019 
第二節(jié)　 青少年體育運動鍛煉現(xiàn)狀分析  025 
第三節(jié)　運動鍛煉的身心效益  030 
第三章  青少年健康促進的運動鍛煉路徑
第一節(jié)　運動鍛煉與健康促進的基本原理  034 
第二節(jié)　 運動鍛煉與健康促進的基本原則與方法  043 
第三節(jié)　青少年運動鍛煉促進健康的注意事項  049 
第四節(jié)　青少年身體素質(zhì)測評研究  055 
第四章  青少年健康促進構(gòu)成研究
第一節(jié)　青少年心理健康及健康促進  064 
第二節(jié)　青少年生活習慣及健康促進  073 
第三節(jié)　青少年體育鍛煉及健康促進  077 
第四節(jié)　青少年平衡膳食及健康促進  081 
第五章  健康促進的運動設(shè)計與常見的鍛煉方式
第一節(jié)　青少年健康促進運動設(shè)計與實施  090 
第二節(jié)　登山運動與健康促進  104 
第三節(jié)　游泳運動與健康促進  109 
第四節(jié)　跳繩運動與健康促進  118 
第五節(jié)　太極拳運動與健康促進  120 
第六章  青少年運動鍛煉的安全控制研究
第一節(jié)　青少年運動鍛煉安全概述  137 
第二節(jié)　運動鍛煉中常見的不良反應(yīng)及應(yīng)對措施  141 
第三節(jié)　運動鍛煉中常見的損傷及救治措施  152 
參考文獻