遵生八箋

　　全書依次分為清修妙論、四時調攝、起居安樂、延年卻病、燕閑清賞、飲饌服食、靈秘丹藥、塵外遐舉八箋，共19卷，含目錄1卷，總20卷。本書為養(yǎng)生學專著。作者廣征博引，采摭宏富，內容涵蓋儒、釋、道籍，經(jīng)史雜著，醫(yī)藥著述等豐富的文獻。內容包括醫(yī)藥衛(wèi)生、氣功導引、飲食起居、山川逸游、花烏魚蟲。琴棋書畫、筆墨紙硯、文物鑒賞等廣博的知識，論述了身心調養(yǎng)、性情陶；臺、生活調攝、衛(wèi)生保健、疾病防治、氣功修煉、藝術欣賞等卻病延年、養(yǎng)生防病的知識與方法，取材精當，方法實用，文筆雋永，意趣高雅，不僅可使讀者增長養(yǎng)生知識，也可增長文學藝術欣賞情趣。因此，本書是一本流傳甚廣、膾炙人口的佳作。

　　明代文學家。字深甫。錢塘（今浙江杭州）人。生活于萬歷（1573-1620）年前后。能詩文，兼通醫(yī)理，擅養(yǎng)生，撰《遵生八箋》十九卷。記述有關四時調攝、生活起居、延年卻病、飲食、靈秘丹藥等養(yǎng)生之道，對于各種飲食記述較詳。