復原：情緒陷阱逃離指南

定　價：￥59.00

作　者：	巴里·米歇爾斯
出版社：	中信出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521752861	出版時間：	2023-03-01	包裝：	平裝
開本：	128開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么你總是沉迷于即時的滿足，無法實現(xiàn)任何長期目標？為什么你總感覺疲憊不堪，沒有精力應(yīng)對生活和工作的正常要求，看著機會從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環(huán)境和他人？傳統(tǒng)心理學總讓我們挖掘過去，然而，對問題起因的洞察并不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為，我們每個人內(nèi)在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知，虛構(gòu)你本來無須面對的問題，并給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現(xiàn)，誘導你偏離前進的軌道，變得自卑，沒有行動力，喪失希望，放棄過上更好生活的可能。從根本上來說，它的目標是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應(yīng)地，也有4個工具能幫助你恢復活力：黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問題，發(fā)揮自己的潛力，開拓生活中新的可能性。

作者簡介

　　作者：巴里·米歇爾斯（Barry Michels）著作方式：著作者簡介：巴里·米歇爾斯（Barry Michels）畢業(yè)于哈佛大學，并于加州大學伯克利分校獲得法學博士學位，之后在南加州大學獲得社會工作碩士學位。1986年，在洛杉磯開辦私人精神診療所。現(xiàn)于洛杉磯從事心理學臨床實踐研究。作者：菲爾·施圖茨著作方式：著作者簡介：菲爾 ·施圖茨（Phil Stutz）畢業(yè)于紐約城市大學，并在紐約大學獲得醫(yī)學博士學位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學醫(yī)生，后在紐約開辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯，此后于洛杉磯從事心理治療工作至今。兩位作者的合作被美國《紐約客》雜志稱作“好萊塢公開的秘密”，他們的客戶包括奧斯卡獎得主、知名作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)高管和眾多創(chuàng)意界人士。

圖書目錄

導言章重獲生命我是如何恢復活力的識別生命力量歷史、自然以及人類中的生命力量你必須選擇自我激勵拿槍的家伙充滿希望的時刻作用力與反作用力引入 X 部分不可能的力量重復的力量重要的不是你怎么想，而是你怎么做識別你自己的X部分貼標簽的重要性采取行動的承諾第二章為生命力量而戰(zhàn) 發(fā)現(xiàn)生命力量無處不在的X部分看見即解放眾人皆倒退掩藏在黑暗中的光芒工具：生命的門戶這些工具給了你什么生命力量循環(huán)增長什么讓我們的人生值得過爬上山頂工具使用指南第三章工具：黑色太陽問題：沖動自我放縱的代價使我們自我放縱的謊言工具：黑色太陽常見問題 “黑色太陽”的其他用途總結(jié) 第四章工具：旋渦問題：你只是精力不夠 X 部分將疲憊變成武器低能量的代價使我們精疲力竭的謊言身體能量與精神能量工具：旋渦常見問題 “旋渦”的其他用途總結(jié) 第五章工具：母親問題：虛假的希望虛假希望的誘惑代價：自暴自棄的殺戮讓我們泄氣的謊言內(nèi)在的“母親” 工具：母親 “母親”的禮物靈魂的循環(huán) 常見問題 “母親”的其他用途總結(jié) 第六章工具：塔問題：成為受害者 “再受傷”的黑魔法受害者情結(jié)的代價使我們成為受害者的謊言工具：塔生命的上升本質(zhì)（循環(huán)向上）父親常見問題 “塔”的其他用途總結(jié) 第七章真、美、善歡迎來到說謊者俱樂部哪個版本？原則一：真是一種力量，而非思想原則二：真會傷人原則三：真要求持續(xù)的行動到處都是水，一滴也不能喝什么是美？美為什么重要？對美的攻擊原則一：只有用心才能看到美原則二：美會傷人原則三：美即美之所為善的化身為什么做好人如此之難？否認惡會招致惡好與善轉(zhuǎn)化惡原則一：善需要本能，而非命令原則二：善會傷人原則三：善要求持續(xù)的行動升至“更高的世界” 第八章新世界攻擊驚奇一個世界的墮落重新連接兩個世界一套新的優(yōu)先順序高階自我與低階自我附錄：工具致謝